ทำ IF แล้วไม่เป็นโรคกระเพาะหรอ?

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะมาตั้งแต่มัธยมปลายแล้วค่ะ ปัจจุบันอยู่ปี4 ซึ่งตอนนี้กำลังทานคลีน เพราะอยากลดน้ำหนัก และอยากทำ if ควบคู่ไปด้วยค่ะ แต่เราเป็นคนที่แสบท้องบ่อยมาก ต้องกินถึงจะหายแสบท้อ

ผมกำลังคิดจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ122จากเคย125 เลยคิดว่ากำลังจะทำIF แต่ติดว่าตอนนี้เป็นโรคกระเพาะอักเสบ ครับ คิดว่าควรทำIFไว้ดีไหมครับ การกินตอนก็กินแต่ข้าวต้มเครื่องทั้งเช้า เที่ยง เย็น อ

คือเรางงมากกก ท้าวความก่อนเราไปเอาแมวข้างบ้านมาเลี้ยง อีป้าข้างหน้าเนี่ยไปเอาแมวมาจากวัด แล้วไม่ดูแล ไม่ซื้ออาหารให้กิน ส่วนจ้าวก็ให้กินก้างอะคะ ซึ่งมันไม่ดี เราไม่เคยเลี้ยงแมว แต่เราศึกษามาเพราะเคยตั

สวัสดี เราทำIF ได้4วันแล้ว วันที่4คือปวดท้องอะปวดอ่อยๆ ปวดตอนกินเสร็จ เราแบ่งเวลาเป็น กิน8ชม 12:00-2:00 ไม่กิน21:00-12:00 12:00คือเริ่มกิน แลบนี้เราควรหยุดทำดีไหม มาทำแบบกินทุกมื้อแต่ปรับแคลให้น้อยลง