หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาต่อยกระสอบทรายแล้วข้อมือซ้น
กระทู้คำถาม
กีฬา
ตามหัวข้อเลยคับเวลาต่อยกระสอบทรายแล้วข้อมือมันซ้นอะคับ มันแก้ได้ยังไงคับเราต้องเกร็งแขนเกร็งข้อมือใช้หรืออะไรยังไงคับง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดข้อมือจากการออกกำลังกายทำยังไงดีครับ
พอดีผมฝึกวิดพื้น,ดึงข้อ,หกกบ พวกนี้คับเลยมีอาการปวดข้อมือช่วงด้านนิ้วก้อย อยากรู้ว่าจะแก้อาการยังไงดีคับให้ไม่ปวดบ่อยๆ แถมเป็นข้างเดียวด้วยครับเวลาดึงข้อส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 4996178
ปวดข้อมือ ทำยังไงดีครับ?
คือตอนนี้ปวดข้อมือข้างขวามากครับงอได้ไม่ต็มที่เลยครับปกติจะยกดัมเบลกับวิดพื้นอันนี้มันเกี่ยวไหมครับแล้วต้องทำยังไงถึงหายครับใครรู้ช่วยตอบหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5901445
ทำไมเวลาผม ดันพื้น แล้วแขนจะลั้นอะครับ?
จากหัวข้อเลยครับเวลาผมออกกำลังกาย ดันพื้น แขนผมจะส่งเสียงแกร็กๆตลอด(เหมือนเวลาเราดัดนิ้วมือ) ผมเป็นอะไรหรือป่าวครับหรือว่าปกติ.
สมาชิกหมายเลข 5489106
นิ้วชี้ซ้น
เกิดจากการเล่นวอลเลย์บอลเป็นมา2อาทิตย์แล้วคับ ไม่ได้เจ็บมากงอนิ้วได้แต่เวลาจับปากกาเขียนหนังสือจะเจ็บ -มีวิธีรักษาวิธีไหนบ้างคับ ##ผู้รู้ตอบหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 3989813
อาการเจ็บเส้นเอ็นตรงกลางฝ่าเท้า
บางวันผมเดินแล้วก็เจ็บเส้นตรงกลางคับ เจ็บเหมือนเส้นตึงๆ ผมชอบเป็นตอนที่ยืนด้วยปลายเท้าหรือเดินกับวิ่งเยอะคับ มันจะรู้สึกว่าท่าเดินมันเดินปกติไม่ได้ อยากทราบว่าม
สมาชิกหมายเลข 3350070
ร้านอาหารบรรยากาศดี ในอำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ [เวฬาดี]
หนึ่งในร้านอาหารบรรยากาศดี ในอำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่
บ้านไม่กลับ-หลับโรงแรม
ค่าเทอมโรงเรียนสันทรายวิทยาคม เชียงใหม่
มีใครพอทราบค่าเทอมประมาณของโรงเรียนสันทรายวิทยาคม ที่เชียงใหม่ บ้างไหมคะพอดีมีแพลนว่าจะไปต่อ
สมาชิกหมายเลข 7096111
ใครเคย คลอด ที่โรงพยาบาลสันทราย เชียงใหม่บ้างค่ะ
1.คุณภาพดีไหม 2.มีฝากพิเศษไหม 3.หมอทำคลอดหรือพยาบาลทำคลอดให้ 4.ค่าใช้จ่ายเท่าไร ตอนนี้ท้องได้ 34 สัปดาห์แล้วค่ะ ปรกติฝากโรงบาลเอกชน แต่อยากลดค่าใช้จ่ายมองโรงพยา
สมาชิกหมายเลข 3083984
เชียร์สด ! BWF Thomas & Uber Cup Finals 2026 : รอบแบ่งกลุ่ม Day 3 [26 เม.ย. 69] (คู่แรก 13.30 น.)
• Website : https://www.badmintonasia.org/ • Website : https://badmintonasia.org/calendar/badminton-asia-championships-2026-2/ • Facebook : https://www.facebook
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! BWF Thomas & Uber Cup Finals 2026 : รอบแบ่งกลุ่ม Day 1 [24 เม.ย. 69] (คู่แรก 13.30 น.)
• Website : https://www.badmintonasia.org/ • Website : https://badmintonasia.org/calendar/badminton-asia-championships-2026-2/ • Facebook : https://www.facebook
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาต่อยกระสอบทรายแล้วข้อมือซ้น