ไก่Diet 🧘🏻

#365DaysMenuChallenge
#Menu207
#ไก่Diet


ไก่Diet🧘🏻
เริ่มน้ำหนักขึ้นแล้วซิเรา...เลยมาขวนเพื่อนๆทำเมนู ควบคุมน้ำหนักกันนิดหนึ่งคะ รสชาติลงตัวคะ ไม่รู้จะเรียกอะไร ขอเรียกว่า “ไก่ Diet แล้วกันคะ^^
เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️
คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอhttps://youtu.be/XFP7ufKb88M

คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วม "แบ่งปันสูตรอาหาร" โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้
https://line.me/ti/g2/8TkUScuiFP7edeSzTqeMjg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


ส่วนประกอบ
1. อกไก่ 200 กรัม
2. นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
3. เกลือ 1/8 ช้อนชา
4. พริกไทย 1/2 ช้อนชา
5. ขิงสับ 1 ช้อนโต๊ะ
6. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
7. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
8. ข้าวสารหอมมะลิ 5 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำอัญชันเข้มข้น 1 ถ้วย


เราเริ่มจากการเอาข้าวสาร ไปแช่กับน้ำอัญชันเข้มข้นเพื่อให้ได้สีม่วงสวยอย่างเป็นธรรมดา




นำเนื้อไก่มาปั่น + กระเทียมสับ + ขิงสับ





ตามด้วยเกลือ + พริกไทย + นมสด



นำทุกอย่างปั่นรวมกัน พอละเอียดเสร็จแล้วตามด้วยต้นหอมซอย



นำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆ พอคำ คลุกกับข้าวสาร



นำไปนึ่งประมาณ 20 นาที เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️
https://youtu.be/XFP7ufKb88M

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ทำอาหาร อาหาร เคล็ดลับก้นครัว เมนูอาหาร เมนูนึ่ง
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่