หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?
กระทู้คำถาม
คือ เราเป็นคนนึงที่ต้องการลดน้ำหนัก พยายามทำIFมาก็แล้ว น้ำหนักไม่ค่อยลง ใครๆก็แนะนำว่า ทานข้าวไรท์เบอรรี่แทนข้าวขาวสิคะ แต่พอเราทานคือเหม็นอะค่ะ รู้สึกเหม็น ทานยาก ทานไม่ลง คือเราม่ได้ท้องนะคะ เราปกติ แต่เหม็นทานไม่ได้ค่ะ คนอื่นคือเห็น ทานกันง่ายมาก ไม่เหม็นหรอคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยจัดตารางทำ if หน่อยค่า ver.เปิดเทอม
เราอายุ 16 ปี อยู่ม.4 แต่น้ำหนัก129กก. ส่วนสูง172 คิดอยากจะลดน้ำหนักแบบ if แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง พี่ๆช่วยจัดตารางและแนะนำแนวทางหน่อยค่ะ เราไม่กินข้าวเที่ยงที่รร.นะคะ โรงอาหารคนเยอะ ข้าวเช้าก็ไม่กินเพ
สมาชิกหมายเลข 8116063
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
เล่าเรื่องไปกินเค้กงานวันเกิด
เป็นเค้กวันเกิดที่อยากบอกเลยว่าเห็นแล้วต้องยิ้มก่อนกิน ด้านบนมีน้องชินจังตัวใหญ่เบ้อเริ่ม นั่งกลางเค้กเหมือนจะหลับคาที่งานวันเกิด ดูตลกๆ น่ารักๆ ไปอีกแบบ ตอนที่เอาเค้กมาเสิร์ฟนี่ ฮากันทั้งวง เพราะ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ข้าวกล้องหอมมะลิ กับข้าวกล้องธรรมดาคืออันเดียวกันไหม คนเป็นเบาหวานกินได้ครับ
พอดีคุณพ่อเป็นเบาหวานเลยอยากให้เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นพวก ข้าวกล้องหรือ ไรท์เบอร์รี่แทน แต่ไม่รู้ข้าวอันไหนดีกว่ากัน เพราะตอนนี้ให้คุณพ่อคุมอาหาร แต่น้ำตาลก้อยังสวิง ล่าสุด สูงถึง 376 จากตอนก่อนออกร.
สมาชิกหมายเลข 1979023
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ดิฉันอายุ 25 น้ำหนัก เริ่มแรก 79 ส่วนสูง 156 ดิฉันใช้เวลาภายใน 2 เดือน ลดน้ำหนักลงมาที่ 73 โดยการออกกำลังกาย คาดิโอบ้าง เวทบ้าง ช่วงนี้ฝนตกบ่อยไม่ได้ออกไปวิ่ง 2อาทิตย์แล้วคะ แต่ก็แอโรบิก ฮูลาฮุบ และเว
สมาชิกหมายเลข 2627683
อายุ 50 ปี ถามครับหมอครับ Cholesterol 272 HDL-c 55 LDL-c 198 Triglyceride 93 ต้องทานยาลดไขมันไหมครับ
คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน
สมาชิกหมายเลข 1106125
ข้าวขาว กินแล้วทำให้อ้วนจริงไหม? ข้าวขาวไม่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักจริงหรือเปล่า
ส่วนตัวข้าวขาวกินวันละ 700 กรัม บางวันก็เกือบ 1 กิโล ยิ่งออกกำลัง ยิ่งกินข้าวเยอะ น้ำหนักไม่ลด แต่ไขมันผมลดฮวบๆ เพียงแต่เรารู้จัก bmr ,tdee ,calrories deficit และสารอาหารเบื้องต้น อันนี้ก็มาแชร์ส่วน
สมาชิกหมายเลข 745176
9 อาหารที่ควรทาน เมื่อลดน้ำหนักแบบ IF ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ
สาวๆ คนไหนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และต้องการมีรูปร่างที่ผอมเร็วพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก็คือ อาหารที่ควรทานในช่วงของการลดน้ำหนัก เพราะอาหารถือเป็นส่วน
สมาชิกหมายเลข 5462727
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?