หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?
กระทู้คำถาม
คือ เราเป็นคนนึงที่ต้องการลดน้ำหนัก พยายามทำIFมาก็แล้ว น้ำหนักไม่ค่อยลง ใครๆก็แนะนำว่า ทานข้าวไรท์เบอรรี่แทนข้าวขาวสิคะ แต่พอเราทานคือเหม็นอะค่ะ รู้สึกเหม็น ทานยาก ทานไม่ลง คือเราม่ได้ท้องนะคะ เราปกติ แต่เหม็นทานไม่ได้ค่ะ คนอื่นคือเห็น ทานกันง่ายมาก ไม่เหม็นหรอคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7 เมนูเย็น "โปรตีนสูง-ไร้แป้งขาว" สไตล์ไทย
สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก
Soran Ibrahim
ช่วยจัดตารางทำ if หน่อยค่า ver.เปิดเทอม
เราอายุ 16 ปี อยู่ม.4 แต่น้ำหนัก129กก. ส่วนสูง172 คิดอยากจะลดน้ำหนักแบบ if แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง พี่ๆช่วยจัดตารางและแนะนำแนวทางหน่อยค่ะ เราไม่กินข้าวเที่ยงที่รร.นะคะ โรงอาหารคนเยอะ ข้าวเช้าก็ไม่กินเพ
สมาชิกหมายเลข 8116063
ข้าวหมูผัดฉ่าเจ + เต้าหู้สามรส 🍱🥕
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้า ร้านอาหารเจเลือก หมูผัดฉ่าเจ กับ เต้าหู้สามรส มาทานมีให้เลือก ข้าวขาว หรือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ด้วย 2 อย่าง 40 บาทอร่อยจนอยากกลับไปซื้ออีกสัก 2 กล่อง ตบท้ายด้วยไอติมช
แมวสีเทาตุ่น
ข้าวกล้องหอมมะลิ กับข้าวกล้องธรรมดาคืออันเดียวกันไหม คนเป็นเบาหวานกินได้ครับ
พอดีคุณพ่อเป็นเบาหวานเลยอยากให้เปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นพวก ข้าวกล้องหรือ ไรท์เบอร์รี่แทน แต่ไม่รู้ข้าวอันไหนดีกว่ากัน เพราะตอนนี้ให้คุณพ่อคุมอาหาร แต่น้ำตาลก้อยังสวิง ล่าสุด สูงถึง 376 จากตอนก่อนออกร.
สมาชิกหมายเลข 1979023
5 วิธี 📝ช่วยให้น้ำตาลดีขึ้นใน 4 สัปดาห์ ทำง่าย ๆ ตามหมอเจด
📝 ปัจจุบันคนเป็นเบาหวานกันเยอะมากนะครับ หลายคนอาจคิดว่า “เป็นเบาหวานก็อยู่ได้” แต่จริง ๆ อยากให้ระวังไว้เลยครับ เพราะถ้าค่าน้ำตาลสูงต่อเนื่อง สามารถส่งผลไปถึงตา ไต หัวใจ เส้นเลือดในสมอง หร
Lady_Simplicity
ใครทานมื้อเย็นเบาๆ โดยทานแต่ผลไม้บ้าง? 🥭🍎🍌
ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ดิฉันอายุ 25 น้ำหนัก เริ่มแรก 79 ส่วนสูง 156 ดิฉันใช้เวลาภายใน 2 เดือน ลดน้ำหนักลงมาที่ 73 โดยการออกกำลังกาย คาดิโอบ้าง เวทบ้าง ช่วงนี้ฝนตกบ่อยไม่ได้ออกไปวิ่ง 2อาทิตย์แล้วคะ แต่ก็แอโรบิก ฮูลาฮุบ และเว
สมาชิกหมายเลข 2627683
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ใครจะคิดว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่ + โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง = อร่อยขนาดนี้
ใครจะคิดว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่ + โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง = อร่อยขนาดนี้ 🍚+🥄+🍯 ที่ฉันไปเจอกระทู้ๆนึงในแอพเหลือง เห็นแล้ว ทำไมเมนูมันน่าลองจังเลย มีโยเกิร์ต ข้าวไรท์และน้ำผึ้ง นี่มันจะอร่อยจริงๆหรอ พอเอาทั้
ปากกาดาว
กินสารอาหารครบ แต่แคลไม่ถึง 1200 ต่อวัน เป็นอะไรไหม
คือเราลดความอ้วนแบบ IF อยู่ เรื่องสารอาหาร ส่วนตัวคาดว่าจะครบถ้วนที่ร่างกายต้องการต่อวัน (โปรตีน) 1 วัน จะมี อกไก่, ไข่ต้ม/ไข่ตุ๋น, ข้าวไรส์เบอร์รี่ ประมาณ 100-150 กรัม, ผักลวก, แล้วบางวันอาจมีผลไม้
สมาชิกหมายเลข 7392319
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เหม็นข้าวไรท์เบอร์รี่?