วิธีรักษาโรคเครียดทำยังไงคะ

แม่เป็นคนเครียดง่ายค่ะ พอเครียดสะสมเยอะๆแล้วเหมือนจะมีอาการเรอออกมากด้วยค่ะ พอทราบวิธีการรักษาไหมคะ รู้สึกไม่ดีเลยค่ะเห็นแม่เป็นแบบนี้ถ้าเป็นไปได้อยากให้แม่หายขาดเลยค่ะ