การทานอาหารให้น้อยลงช่วยเรื่องน้ำหนักได้ไหมครับ

อยากทราบว่า การลดจำนวนการทานอาหารลง จากเคยกิน ข้าว 2 ถึง 3 จาน ลดมาเหลือ 1 จาน หรือ ครึ่งจาน กินให้น้อยลง ช่วย ให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่