(รอบขา)ขอสอบถามหน่อยครับ หลังจากผมซื้อจักยานมาเสือหมอบ ไล่อ่านข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับโซนจักรยาน

ผมเลยอยากขอคำเเนะนำ
1. ผมจะรู้ได้ไงว่าผมอยู่โซน 2 ถ้าหากผมไม่มีอุปกรณ์วัด 
2. การวัดโซนวัดจากการเต้นของหัวใจอย่างเดี่ยวใช่ปะครับ
3.เเล้วรอบขามันเกี่ยวข้องยังไงกับโซนการปั่น
4.เเนะนำอุปกรณ์ ตัวช่วยพวกนี้หน่อยครับถ้าผมซื้อสมาทวอท จะเพียงพอใหม่