ช่วงนี้ตื่นเวลาเดิมทุกวันเลยค่ะ ตื่น 6.30 มา 3-4 วันแล้ว เป็นเพราะอะไรหรอคะ

อยากจะถามว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ เราอยากรู้ว่ามันจะเป็นอันตรายหรือป่าวว. เรามีอาการหัวใจเต้นแรงตลอดเวลา ใจสั่นจนนอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยากมากง่วงเพลียแต่นอนไม่หลับค่ะ บางครั้งใจสั่นรู้สึกคลื่น

ทุกวันนี้ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อตลอดค่ะ อย่างเช่นตั้งใจว่าจะตื่น 6 โมงครึ่ง ต้องตั้งปลุก 6.15 6.20 6.25 6.30 แบบนี้ตลอด เพราะถ้าตั้ง 6.30 อันเดียว จะติดนอนต่อแบบไม่รู้ตัวทำให้สายค่ะ ไม่อยากต้องหลั

พอดีเรื่องคิดในสมองเยอะแยะะครับช่วงนี้เลยนอนหลับไม่สนิทชอบตื่นกลางดึก

ตามหัวข้อเลยค่ะ ฉันเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้ได้กินยาซึมเศร้า หมอให้ยาก่อนนอนมากิน เลยได้ยานั้นช่วยให้หลับง่ายขึ้นบ้างค่ะ แต่ก็จะมีบางวันที่นอนหลับยาก กว่าจะหลับก็ทำเอาอยากจะร้องไห้ออกมาเล

คนมีปัญหารองช้ำก็คงรู้ถึงความลำบาก แม้วันนี้ไม่สาหัส ก็ไม่รู้ว่าอายุมากๆวันหน้าจะเป็นอย่าง ทุกวันนี้เวลานอนจะรู้สึกปวดหนึบๆ บนฝ่าเท้าตอนนอน ถ้าทนปวดได้และหลับไปตื่นมาก็จะปวดจนไม่อยากก้าวตอนลงจากเตียง

เราเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆแค่หัวถึงหมอนก็สามารถนอนหลับได้แล้ว แต่เราชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนหลายๆรอบบางวันสะดุ้งมากกว่า 5-10 รอบเราเป็นมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว บางวันตื่นมาก็นอนต่อไม่ได้เลย เราจะชอบตื่

บทความนี้ไม่ได้ชวนให้ตื่นตระหนก แต่กำลังชวนให้ “ตื่น” ก่อนที่บางอย่างจะมาถึง ... ในวันที่ สิ่งที่เราเคยพึ่งพา อาจไม่ได้อยู่ตรงนั้นเหมือนเดิม ? บทความต่อไปนี้ เป็นอีกมุมมองหนึ่งที่ชวนให้

คือผมเป็นพวกที่แบบจะนอนก็นอนไม่หลับตอนนั้นผมก็ไม่ได้กินกาแฟหรือน้ำอัดลมอะไรใดๆเลย ผมกินนมอุ่นๆด้วยซ้ำ แต่ผมก็นอนไม่ค่อยหลับซักที ถ้าผมหลับไปแล้วผมก็จะตื่นยากมากๆถึงขนาดตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตั้ง5ชั้นผมก็ไม