หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
!!!............... มี เงิน สด ............ เป็น กะ ตัก ...............!!!
กระทู้สนทนา
หุ้น
..........................................................................
....................................................... รอ หวด .................ก้น ปู่ .................. ป๊าบๆ
............................
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
!!!..... เขียว ....... เกิน ห้าม ใจ ........!!!
.... ก็ W มันเขียว .............................เอา ลูก ธนู ฟรี จัด ไป .................. https://www.youtube.com/watch?v=Uv1RR0IIFm0
ปางสมาธิ
!!!... ช.ม นี้ . บอก เลย .. วิ่ง ผ่าน หน้า + เกิน 5 % ... กด กราฟ ดู .. ถ้าสวย .. จัด โลด ...!!!
........................................................... ฮาๆๆ ..... แบ่งๆ ตังค์ ...... จัด ไป ก่อน ..... 5 บาท 10 บาท ก็เงิน เด้ ละ .........................
ปางสมาธิ
!!!....... จะหา ที่ใหน ได้ ....... ตื่น มา ก็รับ ตังค์ ..... ตลาดไท ใจดี สุดๆ .....!!!
..................................... ยิ่ง กว่า หม้อข้าว ................ นี่มัน ห้อง ครัว ชัดๆ ........................................................ .......
ปางสมาธิ
!!!..... จะหา ที่ใหน ได้ ...... ตื่น มา ก็รับ ตังค์ .... ตลาดไท ใจดี สุดๆ แล้ว ....!!!
......................................................................... ......................................................................... ............
ปางสมาธิ
!!!..... เห็น ยอด วันนี้ แล้ว ....... ประทานโทษ ..... มานั่ง จ้อง ตา กัน เหรอ จ๊ะ ....!!!
............................................ ใคร กะพริบ ตา ก่อน แพ้ .... ว่า งั้น ............................ .................................................
ปางสมาธิ
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Fri 27 Feb 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Fri 27 Feb 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : cutedreamvibes https://pantip.com/topic/43995259?sc=Hq2syCS
Querist
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Wed 25 Feb 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Wed 25 Feb 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : cutedreamvibes https://pantip.com/topic/43992801?sc=wm8aO5T
Querist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หุ้น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
!!!............... มี เงิน สด ............ เป็น กะ ตัก ...............!!!
....................................................... รอ หวด .................ก้น ปู่ .................. ป๊าบๆ
............................