แก้ปัญหานอนดึกหน่อยครับ

ต้องเล่าก่อนว่าเราติดโควิดรอบ2 มาได้เดือนนึงละ  อาการช่วงนั้นไอ เจ็บคอกินข้าวแทบไม่ได้และนอนไม่ได้เช่นกัน ซึ่งตั้งแต่ป่วยจนถึงตอนนี้ อยากนอนแต่นอนนานไม่ได้ เราทำงานเลิกดึก นอนช่วงตี1.30-2ตั้งนาฬิ

ดอดีเราเป็นคนนอนดึก นอนยาก กว่าจะง่วงก็ตีสี่ตีห้า แต่วันฉีดวัคซีนต้องไปฉีดแต่เช้าค่ะ เลยต้องนอนเร็ว อยากถามว่าถ้ากินยาเมลาโทนิน จะมีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ ปล.ฉีดไฟเซอร์ค่ะ วันพฤนี้

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาคนหนึ่งที่ช่วงนี้ รู้สึกว่าการนอนดึกเริ่มเป็นปัญหา เท้าความไปก่อนหน้านี้ในช่วงโควิดเป็นการเรียนออนไลน์ทำให้เราอยู่แต่บ้าน ช่วงนั้นจึงทำให้เริ่มมีการนอนดึกเกิดขึ้น ด้วยความที่ต

เรากับแฟนคบกันมาได้ 8 เดือน หลังจาก 3 เดือนแรก อาการก็เป็นแบบนี้ค่ะ - แฟนทำงานออฟฟิต wfh อยู่ ทักไลน์ไปไม่ค่อยตอบ พอถามบอกว่าทำงานทั้งวัน ยุ่งมาก กว่าจะโทรมาได้คือดึกๆช่วง 5 ทุ่ม - เที่ยงคืน พอคุยไปไ

คืออยากจะสอบถามหลายๆ คุณแม่ค่ะ ดิฉัน ประจำเดือนไม่มาประมาณ 10 วัน แต่มีอาการหายใจไม่ค่อยสะดวก หน้ามืด หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน ดูซีรีย์คือนั้งหลับ  ลองซื้อที่ตรวจมา ไม่ท้องค่ะ ขึ้น 1 ขีด ก

พอดีผมเพิ่งติดโควิดมาครับ เเล้วส่วนตัวเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับพอเป็นโควิดก็นอนดึกครับ เลยอยากรู้ว่าถ้าเป็นโควิดเเล้วนอนดึกจะเป็นอะไรมั้ย ขอบคุณครับ ปล.ดึกเเบบ ตี 2-3 ไรงี้ครับ

เมื่อคืน เสพติด หมากรุกญี่ปุ่น 4 คน สลับกับรีเฟรชพันทิปบางแท็ก ไม่ได้กินยาก่อนนอน ประมาณตี 3 - ตี 4 ง่วงนิด ๆ พยายามจะนอน แต่ไม่หลับ พอเช้า เคลิ้ม ๆ จะหลับ ก็สะดุ้งตื่นเสียงเป็นระยะ ๆ พยายามจะฝืนนอน ก

ตามหัวข้อเลย ครับ คือแบบว่า ปกติเห็นรุ่นพี่คนอื่นแบบนอนหลับตีสองตีสามตื่นมาโรงเรียนหกโมงโดยไม่ง่วงเลยได้ยังไง ผมนอนตั้งแต่สี่ทุ่มครึ่งตื่นไปเรียนยังหลับในคาบเลยครับ T^T

เป็นโควิดวันที่สองรู้สึกจะนอนไม่พอ ไปเข้าห้องน้ำแล้วหน้ามืดและมีอาการเจ็บคอกลืนน้ำลายไม่ค่อยได้ค่ะ แต่คนที่เป็นในบ้านตอนนี้หายแล้ว และนอนดึกเกือบตี4ตี5ทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยคะ

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ