ปกติโดดเชือกไม่เคยปวดไหล่ แต่มาวันนี้ปวดไหล่ เกิดจากอะไรครับ

สวัสดีครับผมหนัก 115 สูง 179 ผมพึ่งมากระโดเชือกเมื่อวานครับ แต่เริ่มโดด 4 เซ็ต เซ็ตละ 30-50 วันนี้ก็ทำเหมือนกันครับ และผมดูคลิปที่โดดถูกวิธีมา ก็ไม่ได้มีอาการปวดอะไรเลยนะครับผมมาถูกทางแล้วใช่ไหมครับ แ

สงสัยตัวเองมานานละไม่รู้กระโดดเร็วไปหรือนับผิด เวลากระโดด100ครั้งใข้เวลาไปแค่40วินาทีเอง เลยอยากรู้ว่ามันปกติไหมและทุกคนกระโดดเชือก100ครั้งได้กี่นาทีกัน นี่กระโดด1000ครั้งใข้เวลาแค่8-8.5นาทีเอง(น้อย

เราเริ่มกระโดดเป็นเซ็ตค่ะ เซ็ตละ50ที วันละประมาณ10เซ็ต เวลากระโดดเชือกค่ะ เราเอาปลายเท้าลงปกตินะคะ กระโดดก็ไม่สูงมาก พอกระโดดไปจะปวดที่เท้าก่อนเลยอ่ะค่ะแบบปวดฝ่าเท้า แล้วก็ที่ขาอ่อนค่ะอันนี้ก็จะปวดๆเม

คือกระโดดเชือกได้ 10 เซ็ต เซ็ตละ 100 เช้าเย็น แรกๆเหนื่อยมาก ผมโดดได้อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 2 โล แต่ตอนนี้เข้าสู่อาทิตย์ที่สอง มันไม่ค่อยเหนื่อยเลย เหงือไม่ค่อยออก อยากจะทราบว่าการเผาผลาญมันจะได้เท่ากันไ

เวลากำลังกระโดดเชือกโดดไปไม่ถึง30วิก็เริ่มปวดโดดต่อก็ไม่ไหว วอมก่อนโดดประมาณ15 ไม่ทานอะไร2ชม. ก็ยังเจ็บอยู่ ก่อนหน้านี้ปกติกระโดดเชือกอยู่แล้วไม่เคยเป็น พอกลับมาโดดก็เป็นไม่หายมันหงุดมาก ต้องทำยังไงคร

สูง 173 หนัก 58 ช่วงนี้คนทักผอมบ่อย ทั้งที่น้ำหนักไม่ลด หลังจากได้เริ่มปั่นจักรยานมา 2-3 เดือน ก่อนปั่นกระโดดเชือก 1 เซ็ต 10 นาที ปั่นวันเว้นวันละ 30 กิโลความเร็วเฉลี่ย 18-22 พักกินน้ำ 5 นาที ปั่นเสร็

ผมพึ่งเริ่มกระโดดเชือกได้ไม่นานเพราะอยากสูงมาก(ผมสูง168 น้ำหนัก60 อายุ16)เป๊าหมายของผมคือ175-180 ผมเลยไปกระโดดเชือกเพราะเขาบอกว่ามันจะทำให้สูง ผมเลยกระโดดแบบหักโหม เซ็ตละ100ที 3-4เซ็นพัก แปปเดียวกระโด

คือเราอยากลดนน.5กิโล เราสูง155 หนัก50 เราอ้วนมาก เรากระโดดเชือก100ครั้ง แต่โดดแค่30ครั้งก็เหนื่อยแร้ว เลยพยายามโดไปให้ได้100ครั้งต่อเซ็ตทำประมาณ10-30เซ็ต วันนึงก็โดดประมาณ1000-3000คะ แบบนี่นน.จะลดบ้าง

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

เอาจริงๆนะ ตู้เย็น กระโดดตบแต่ละดอก ทั้งมาแบบเต็มวง ทั้งโดดตบแบบไม่มีระยะสวิง แรงตบมันเยอะมาก…. มากแบบ ทั้ง 4T ทั้งตัวต่างชาติทั้งสองฝั่งที่สูงพอๆกันยังตีไม่ได้แรงเท่า (ได้สักแค่ 50-60%) ไม่แป