วิธีวิ่ง(run)บนทางลูกรัง ขรุขระ ไม่ใช่ทางเรียบให้ได้ประสิทธิภาพที่สุดมีไหมครับ?

บางซอยนี่เข้าไปแล้วสงสารรถมาก ถนนขรุขระมาก ปะก็นูนจนรถวิ่งสะเทือน ปกติเค้ามีกำหนดระยะเวลามั้ยว่าซ่อมบำรุงทุกกี่ปีครับ แล้วเค้าสามารถทำแบบเรียบนานๆได้มั้ย เห็นญี่ปุ่นซอยเรียบมากน่าอิจฉาจริงๆ

เกิดจาก จขกท.เจออุบัติเหตุต้องถอดเล็บเท้า หมอเลยงดใส่รองเท้าผ้าใบ1เดือน สอบถามไปยัง Fitnessfirst บอกถ้าไม่ใส่ผ้าใบ ห้ามเข้ามาออกกำลังกาย ทีนี้ จำได้ว่าตอนสมัคร พนักงานแจ้งว่าถ้าไม่สบาย เอาใบรับรองแพท

อยากทราบความแตกต่าง Asics Gel Kayano 31 กับ Asics Gel Kayano 31 Wide ค่ะ ว่ามีข้อแตกต่างกันประมาณไหน ตัว Wide หน้าเท้ากว้างกว่าหรือยังไงคะ เสิร์ชยังไม่เจอใครรีวิวตัว Wide เลยค่ะ พี่ๆคนไหนใช้งาน 2 รุ่

เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ

จขกท ทำงานแผนกอุบัติและฉุกเฉินค่ะ ต้องออกรับผู้ป่วย/ผู้บาดเจ็บนอกโรงพยาบาล ลักษณะพื้นที่ที่เข้าไปคาดเดาได้บ้างไม่ได้บ้าง มีทั้งบ้านคน โรงงาน โกดัง ร่องน้ำข้างถนน ไร่นา ถนน ที่อาจมี คราบน้ำมัน กองเมล็ด

งงค่ะ ซื้อรองเท้าคู่แรก nike ราคา 2500 คู่ที่ 2 nike free run ไม่ชอบบางไปวิ่งแล้วเจ็บเท้า คู่ที่ 3 asics ไม่ชอบหนักมาก ต้องกลับมาใช้คู่แรกที่ราคาถูกที่สุด ไม่บาง และไม่หนักจนเกินไป ใส่คู่นี