ขอระบายอารมณ์

สวัสดีค่ะวันนี้เราตะมาเล่าเรื่องของครอบครัวเราเองนะคะกดดันมาก เราเด็กคนนึงอายุ15ที่โตมากับพ่อเลี้ยงและแม่ ​ย่า(แม่ของพ่อเลี้ยง) เรามักจะโดนทุกคนในครอบครัวด่าทอมันเริ่มตั้งแต่จำความได้ประมาณอายุ6ขวบ เร

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ทุกคนค่ะเราไม่รู้นะคะว่าทุกคนจะเคยเป็นหรือไม่เคยแต่เราอยากตะถามเพื่อนๆพี่ๆน่ะค่ะว่าเราจะจัดการความคิดและอารมณ์ยังไงหรือเราต้องพบจิตแพทย์คือเราเป็นคนที่ไม่เคยระบายอารมณ์ให้กับใครเลยค่ะถึงแม้ในใจเราอยาก

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา สังเกตุได้ค่ะว่ารุ่นน้องที่ทำงานเรามีอาการแปลกไป ฉุนเฉียว อารมณ์ขึ้นลงไว ระบายอารมณ์กับสิ่งของ ไม่พูดคุยกับใคร ล่าสุดน้องเค้าบอกว่าไปปรึกษาจิตแพทย์มา แต่ก็ด่าหมอให้ฟัง ว่าหมอนั่

"การรู้ธรรม เห็นธรรม หมายถึงมีสติ รู้...เท่าทัน รู้...เท่าทันความคิด และอารมณ์ที่เกิดขึ้น ในจิต ในปัจจุบัน แม้ว่า... เราจะไม่เห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ก็ตาม ถ้าความคิดของเรา เกิดขึ้น จิต มีสติ

คือเราเรียนอยู่ระดับชั้นม.ปลาย เราถูกเพื่อนBully เพราะเราเรียนไม่เก่ง และขาดเรียนบ่อย(ร่างกายไม่แข็งแรง) พร้อมกับปัญหาที่มันรุมร้อม ถาโถมเข้ามา เราคิดอยากฆ่าตัวตายทุกวัน เรากรอกยาตัวเองบ่อยมาก และการ

ใครเคยทำแบบประเมินระดับความเครียด หรือแบบประเมินสภาวะทางอารมณ์ของโรงพยาบาลต่างๆที่เค้าแขวนไว้หน้าเพจบ ประเมินเสร็จแล้วใครไปพบจิตแพทย์ตามคำแนะนำจริงๆบ้าง แล้วแบบประเมินเชื่อได้มากน้อยแค่ไหน

คืออยากงี้ค่ะ เวลาหนูเครียดไม่มีที่ระบาย หนูชอบระบายลงกับขาหนู แต่นานๆเข้าไม่ว่าทั้งเครียดทั้งเศร้าหรือหนูไม่ได้เป็นอะไร หนูชอบกรีดขาตัวเอง ทั้งที่ปกติหนูจะทำแค่เวลาที่รู้สึกเศร้าหรือเครียดแค่นั้น แต่