วิตกกังวลไปทุกเรื่อง เป็นมาเกือบจะ 2 เดือนแล้วค่ะ

สวีสดีค่ะ คือตอนนี้ไม่รู้จะทำไงดีๆแล้วค่ะ ตั้งแต่ครั้งแรกที่เริ่มกังวลไป มันเหมือนเป็นเนื้อร้ายเลยค่ะ กังวลไม่จบไม่สิ้น พอหายกังวลเรื่องนี้แล้ว ถ้าไปเจออะไรที่ไม่จำเป็นต้องกังวลมาก เราก็จะเก็บเอาไปคิดในหัว ทำเป็นเรื่องใหญ่โต ทั้งๆที่รู้ว่าไม่ควร ความคิดเราจะเข้ามาแย้งทันทีค่ะ ตอนนี้จะทำอะไรไม่ได้เลย กลัวไปหมด มันกระทบชีวิตมากค่ะ คงอาจเพราะอยู่บ้านนานเกินไปมั้งคะ ออกไปไหนไม่ได้เพราะโควิด(คือมาเริ่มเป็นตอนที่กักตัวอยู่บ้านได้ 2 อาทิตย์ค่ะ)