ดีท้อคผักดีมั้ย?

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

พึ่งสมัครฟิตเนสค่ะ ประมาณอาทิตย์นึงแล้วเล่นวันจันทร์ถึงศุกร์ค่ะ ส่วนมากจะเป็นเต้น ออกกำลังกายแอโรบิคแทบทุกวันค่ะ เสร็จก็ประมาณ 2 ทุ่ม ประมาณนี้ค่ะ แต่ก็ทนไม่ไหวตลอดเลยค่ะ หิวตลอดๆก่อนกลับบ้านเลยต้องห

อายุ20ปี สูง 185cm หนัก 65kg หุ่นจัดว่าผอมครับ ปกติทานอาหาร 2มื้อบ้าง 3มื้อบ้าง แล้วแต่วัน อาหารก็ทั่วๆไปครับ แต่ไม่ค่อยจะมีผัก อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินอย่างเยอะก็ไม่เพิ่มซักที ถ้าพึ่ง weight gainer จะ

จากข้อมูลหลายๆสำนัก ต่างก็ว่า เวย์ (Whey) ไม่สามารถใช้แทนมื้ออาหารได้ ทำได้แค่เสริม หากทานอาหารหลักไม่เพียงพอ ผมเลยสงสัยว่า นมก็ทานแทนมื้ออาหารไม่ได้ใช่ไหมครับ เพราะเวย์ก็ทำมาจากนม แล้วตอนนี้ ปี2015

1. ปัจจุบันนี้ เป็นไปได้มั้ยอ่าครับ ที่จะมีผู้หญิงหุ่นดีๆ ค่อนข้างผอม จะมีหน้าอกใหญ่มาก (คือผมว่ามันใหญ่เกินไปอ่ะคับ) หรือว่า เดี๋ยวนี้เขาศัลยกรรมกันหมดแล้วอ่ะครับ แฟนผมหนักประมาณ 47-48 ก.ก สูง 163

คือ สาเหตุที่บอกเลิกก็คือ ทะเลาะกันหนักมากก แล้ว ผมโกรธมากๆ เลยเผลอพูดบอกเลิกหลุดปากไป แฟนผมเงียบไปซักพักแล้ว ก็บอก แบบคนที่กำลังจะจากกัน "ขอให้มีความสุข บลาๆๆ อะไรประมาณนี้ พอผ่านไป ผมระงับสติอา

คือผมเป็นคนผอมครับ เมื่อก่อนผอมมาก สูง 180 หนัก 55 ทีนี้จึงพยายามกินให้มากขึ้น เผื่อจะอ้วนบ้าง ผ่านไปพักนึง น้ำหนักเพิ่มเป็น 69 ผลที่ได้คือเพิ่มแต่พุง(-_-") หน้าบวมขึ้นมานิดหน่อย แต่แทบมองไม่เห็

ใครเคยทานBlockandburn บ้างค่ะ เห็น รายการ vrzo รีวิว ดีมั้ย มีข้างเคียงหรือป่าว แล้ว จะโยโย่ มั้ยค่ะ ราคา 1800 บาท แพงมากคะ มีใครแนะนำ ร้านถุกกว่านี้ มั้ยคะ เผื่อซื้อคะ

คือ ผมมีแฟนอายุ 15 แฟนผมอยู่ จ.ร้อยเอ็ด เจอกันในดิสคอร์ดคับ คบกันมาได้เดือนนึงแล้ว วันนี้พ่อแฟนผมไปส่องเฟสแฟนผมแล้วถามแฟนผมว่าคนนี้คือใคร ก่อนหน้านั้นผมเคยคุยกับแม่ผมถามแม่เค้าว่าพ่อรู้มั้ยครับว่า คบก

ใช่คับตามหัวข้อเลย แฟนผมบอกว่าเทอรุ้สึกทานอาหารดีมากพวกของหวานละเทอรุสึกตัวเองอ้วนขึ้น เทอบอกไม่ค่อยถ่ายมา 2-3 วันแล้วเทอบอกผมควรทำไงดี ละผมจะให้เทอลองทานสมุนไพรดีท้อกลำไส้ แล้วผมจะถามว่าควรไหมครับ ละ