หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาออกกำลังกายควรออกท่านั่งหรือท่ายืนก่อนคะ
กระทู้คำถาม
อยากทราบว่าเวลาเราออกกำลังกายควรออกท่านอน ท่านั่ง หรือท่ายืนก่อนกันคะ การออกแบบไหนดีกว่าคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายท่านั่งหรือท่ายืนดีกว่ากันคะ
ตามที่กระทู้กล่าวเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7443620
วิ่งกับการดึงข้อง,ดันพื้น อันไหนควรทำก่อน
ผมกำลังมาออกกำลังกายครับ อยากทราบว่า เราควรจะวิ่งก่อนหรือหลังที่เราจะดึงข้อง,ลุกนั่งดีครับใครพอมีความรู้ช่วยบอกทีครับ แล้วทำไมถึงทำสิ่งนั้นก่อนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6766625
ลดน้ำหนักออกกำลังกายแบบนี้ได้ไหม?
ออกกำลังกายท่าแบบปั้นหน้าท้อง กับคาร์ดิโอ(ตามคริปยูทูป) อันไหนจะลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันหรอคะ ส่วนตัวเราออกกำลังกายต่อเนื่องอยู่แล้วค่ะแต่อยากทราบว่าสามารถใช้ท่าปั
สมาชิกหมายเลข 7213841
แพลง กับ วิ่ง อันไหนควรทำก่อนกันคะ
คือเรามีแพลนที่ออกกำลังกายโดยใช้ 2 ท่านี้ แต่ไม่แน่ใจว่าควรใช้อันไหนก่อนอันไหนหลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6911399
ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุดคะ?
สวัสดีค่ะ คือสงสัยว่าระหว่างออกกำลังกายตอนเช้ากับออกกำลังกายตอนเย็น ออกกำลังกายช่วงไหนดีกว่ากันคะ....?
สมาชิกหมายเลข 3819759
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
หลังเลิกงานก่อนจะกลับบ้าน คุณมักจะแวะสถานที่ไหน/ทำอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ หลังเลิกงาน ก่อนจะกลับบ้าน คุณแวะไปที่ไหน ทำอะไรกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
พี่แป้งชวนมาแชร์ : สิ่งที่ได้ไปต่อ (และไม่ได้ไปต่อ) ในปี 2026 mode : การดูแลตัวเอง
. พอถึงสิ้นปี หลายคนเริ่มหันกลับมาถามตัวเองว่า ปี 2025 ที่ผ่านมานี้ เราดูแลตัวเองดีพอหรือยัง หลายอย่างทำแล้วโอเคปีหน้าก็จะทำต่อไป หลายอย่างก็ควรเลิกทำตั้งแต่ตอน
พี่แป้งแบ่งปัน
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาออกกำลังกายควรออกท่านั่งหรือท่ายืนก่อนคะ