ขาใหญ่ก้นใหญ่เป็นกรรมพันธุ์ทำไงดีคะที่บ้านคือหญิงชายขาใหญ่ก้นใหญ่กันหมดเลยแนะนำวิธีหน่อยค่ะ

เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้

ตามหัวข้อเลยนะคะ สูง154 น้ำหนัก45 คือเป็นคนหุ่นลูกแพรค่ะ คือมีซ้อมกีฬาทุกวันมันต้องใช้ขาหนักมากพอๆกับนักมวยเลยค่ะแม้ว่าเราจะออกกีฬาหนักดื่มนมทุกวัน ทั้งปีที่ผ่านมาสูงเพิ่มแค่เซ็นเดียวเองค่ะ แล้วคือพอ

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

บ้านเราขากับก้นใหญ่ทั้งตระกูลเลยค่ะ แล้วตอนเด็กๆเราชอบเดินไกลตอนนี้ขาเลยเป็นกล้ามแบบใหญ่มากอ่ะ ข้อเท้าบึ้มเลย TT เราเคยลองหาวิธีในเน็ทแล้วแต่ลดกล้ามเนื้อกับลดไขมันมันคนละเรื่องเลยค่ะ แบบว่าถ้าลดไขมันก

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ