นอนหลับยาก

คือผมเป็นคนที่นอนยากมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งนอน ตี3 ตี4 ตื่นไปเรียน 8 โมงก็อยู่ได้ทั้งวันโดยที่ไม่ง่วงครับ ใครมีเคร็ดลับการนอนเร็วนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อยครับ หรือผมจะเป็นโรคนอนไม่หลับ แต่ผมก็ไม่

สวัสดีค่ะ เราทำกับข้าวไม่เป็น แต่อยากทำแกงที่สามารถสลับผัก สลับเนื้อสัตว์ในแต่ละวันได้ โดยที่แกงไม่ยุ่งยาก เป็นแกงเดิมๆ ที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน มีไหมคะ ไม่นับแกงจืดนะคะ รบกวนขอความรู้ด้วยค่ะ ไม่อย

ชายอายุมากที่สุดในอเมริกา วัย 111 ปี เผย 3 เคล็ดลับอายุยืน ที่ใครๆ ก็ทำตามได้ เพื่อสุขภาพที่ดีการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา ล่าสุด ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา ว