อยากอายุยืน ฟังทางนี้ ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา วัย 111 ปี เผย 3 เคล็ดลับอายุยืน ที่ใครๆ ก็ทำตามได้

ชายอายุมากที่สุดในอเมริกา วัย 111 ปี เผย 3 เคล็ดลับอายุยืน ที่ใครๆ ก็ทำตามได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

การมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา ล่าสุด ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา วัย 111 ปี ได้ออกมาเปิดเผย เคล็ดลับอายุยืน ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ง่ายๆ เพื่อดูแลตัวเองในระยะยาว แม้ว่าความเป็นอมตะจะไม่มีอยู่จริง แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการลดละเลิกนิสัยเสีย ก็ช่วยยืดอายุขัยของเราได้

3 เคล็ดลับอายุยืน จาก ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา

หลุยส์ คาโน (Luis Cano) คุณปู่ทวดวัย 111 ปี ซึ่งปัจจุบันเชื่อว่าเป็น ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา ได้ให้สัมภาษณ์กับสื่อถึงแนวทางการใช้ชีวิตของเขา เขาเปิดเผยว่าการได้อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกานั้นถือเป็นความสำเร็จในชีวิตอย่างหนึ่ง และเพื่อให้มีความสุขไปนานๆ เขาจึงยึดหลักปฏิบัติ 3 ข้อเป็นประจำ ได้แก่:

ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเสมอ

ไม่สูบบุหรี่

นอกจากนี้ เขายังได้ฝากคำแนะนำสั้นๆ แต่อบอุ่นไว้ว่า ให้ประพฤติตัวเป็นคนดี ซึ่งเป็นอีกหนึ่ง เคล็ดลับอายุยืน ที่ช่วยให้เขามีความสุขทางใจ ปัจจุบันเขาใช้ชีวิตอย่างสงบกับลูกๆ ในบ้านพักที่เมืองลินเดน รัฐนิวเจอร์ซีย์ โดยมักจะใช้เวลามองออกไปนอกหน้าต่างเพื่อทบทวนเรื่องราวในชีวิต และนั่งดูเครื่องบินซึ่งเป็นสิ่งที่เขาชื่นชอบมาตลอด

ประวัติและครอบครัวของคุณปู่หลุยส์

คุณปู่หลุยส์เกิดเมื่อวันที่ 9 ธันวาคม ปี 1914 ที่ประเทศโคลอมเบีย ในวัยหนุ่มเขาเคยเข้าร่วมกองทัพโคลอมเบียก่อนจะผันตัวมาตั้งบริษัทรถบัส เพื่อช่วยเหลือผู้คนในการเดินทางข้ามพื้นที่ชนบท เขาและอลิเซียผู้เป็นภรรยาย้ายมาตั้งรกรากที่สหรัฐอเมริกาในช่วงยุค 90 โดยมีลูกด้วยกันถึง 10 คน แม้ภรรยาจะจากไปในปี 2004 แต่ปัจจุบันเขายังแวดล้อมไปด้วยลูกหลานมากมายที่ภูมิใจในตัวเขา

สรุปเรื่องราว ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา

การได้อยู่ท่ามกลางครอบครัวที่คอยดูแลเอาใจใส่ ถือเป็น เคล็ดลับอายุยืน ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของ ชายอายุยืนที่สุดในอเมริกา ท่านนี้ ข้อมูลจากองค์กร Longeviquest ระบุว่าเขาเป็นบุคคลที่อายุยืนที่สุดเป็นอันดับ 12 ของโลก ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพกายและใจอย่างสม่ำเสมอ สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมให้กับชีวิตได้จริง

ที่มา

https://www.sanook.com/news/9874514/