ดีท็อกซ์ผักดีไหม

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

คือเรากำลังลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหารแล้วออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยค่ะ แต่มีปัญหาตรงที่ไม่ค่อยขับถ่าย เป็นคนขับถ่ายยากมาก เลยอยากลองกินดีท็อกตัวนี้ดูคะ พึ่งจะเคยอยากลองทานดีท็อกเป็นครั้งแรกเลย อยากให้คนที่เ

ใครเคยทานแล้วลดจริงมั้ย ดีจริงหรือป่าวคะ

เราอยากเลิกกินอ่ะค่ะเขาบอกว่าเป็นดีท็อกซ์ผัก แต่มันช่วยเรื่องน้ำหนักด้วยเราเลยกังวลน่ะค่ะว่าจะโยโย่

คือตอนนี้กำลังออกกำลังกับควบคุมอาหารควบคู่กันไป ออกกำลังกายเน้นcardio เป็นส่วนใหย่ มีเต้นแอโรบิค กระโดดตบ ชิดอัพ วิดพื้น ส่วนทานอาหารก้ทานวันละ3มื้อ ก้ทานข้าวกล้อง ไข่ ไก่ ปลา ผัก ผลไม้ แต่ช่วงนี้เท