หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ช่วงนี้โควิดเลยไม่อยากออกไปวิ่งในสวนครับ อยู่ต่างจังหวัดอยากให้ช่วยแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ นน.ตัว110กก. ครับ ปกติวิ่งเพส5.5-6 วิ่งอยู่5-10กม. ไม่คุ้นกับวิ่งลู่ไฟฟ้าเท่าไหร่แนะนำด้วยครับ ส่วนถ้าพี่ๆคนไหนเห็นว่านน.มากให้ไปเล่นกีฬาอื่น ขออนุญาติพี่ๆก่อนครับว่าไม่เป็นไรครับเข่าดีอยู่ วิ่งแล้วนน.ลดมาจาก120แล้วครับ ขอบคุณที่เป็นห่วงนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มต้นลดน้ำหนักครับ
สวัสดีสมาชิกทุกท่านนะครับ นี่เป็นโพสครั้งแรกอาจจะยาวสักหน่อย คือผมเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่งครับ ตอนนี้วิ่งมาได้2สัปดาห์น้ำหนักลดลงมา2.5โลครับ สิ่งที่ผมอยาก
สมาชิกหมายเลข 4347342
วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว8 40นาที จะผอมไหม
อายุ15ครับ สูง165 น้ำหนัก64 ค่อนข้างอ้วนแต่ไม่อ้วนมากอยากลดไขมันครับแล้วที่บ้านมีลู่วิ่งเลยวิ่ง3-5วันต่อสัปดาห์อยากรู้ว่าวิ่งความเร็ว8 ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4003897
แนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ
แนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ ไม่ใช้งานหนักมาก (ประมาณ3วัน/สัปดาห์ วันละครึ่งชม.) สูง177 น่ำหนัก79.7ครับ ตอนนี้เล็งของยี่ห้อ keep goingไว้อยู่ในลาซาด้า ใครใช้อยู่แ
สมาชิกหมายเลข 5935752
รบกวนแนะนำเรื่องวิ่งออกกำลังกายให้มือใหม่ด้วยครับ
เกิดมาไม่เคยวิ่งออกกำลังเลย แล้วช่วงหลังๆมานี่มีเพื่อนหลายคนเขาไปงานวิ่งกันบางคนได้5โล บางคนไปหลักสิบโลได้ เราเคยมาประสบการเป็นลมตอนวิ่งทดสอบ800ม.ของร.ด.เรื่
iamfat
น้ำหนักตัว 91 กิโล ควรวิ่งมั้ยครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปีแล้วครับ น้ำหนักลดไป 19 กิโล แต่ล่ะสัปดาห์ปั่นบ่อยไม่เท่ากัน เพราะมีภาระงานค่อนข้างเยอะ แต่ก็พยายามปั่นตลอด ตอนนี้เหลือ 9
สมาชิกหมายเลข 7549790
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
วิ่งหนีหมอ วัดบัวผัน ครั้งที่1 วิ่งสบายๆลมเย็นๆ ท่ามกลางบรรยากาศแบบธรรมชาติๆ
เมื่อวาน 22 มีนาคม 2569 ผมไปวิ่งงานวิ่งนึงที่จัด ขึ้นแถวๆบ้าน ชื่องานคือ งานวิ่งหนีหมอ วัดบัวผัน ครั้งที่1 2 พิธีกร อารมณ์ดี คนในวงการวิ่งคงคุ้นหน้าคุ้นตากันดี
HMC
เริ่มสะสมต้นทุนกระดูก 🦴ตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป
ธรรมชาติวางให้กระดูกปรับโครงสร้างตาม demand ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย ระบบจะเร่งการสลายกระดูกจน กระดูกพรุนในที่สุด ดังนั้นการออกกำลังกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่า ชัด
Lady_Simplicity
สวนสาธารณะเสาธงหิน จังหวัดนนทบุรี
สวนสาธารณะและศูนย์กีฬานันทนาการ''สร้างสุข ทุกวัน''เทศบาลเมืองเสาธงหิน อำเภอบางใหญ่ จังหวัดนนทบุรีเป็นสวนสาธารณะขนาดย่อมที่ร่มรื่น มีลู่วิ่ง-เดินระยะทางประมาณ 50
สมาชิกหมายเลข 6125036
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำลู่วิ่งไฟฟ้าหน่อยครับ