ปวดอึเเต่ไม่กล้าเบ่งเพราะกลัวเจ็บค่ะทำยังไงดีคะ

คือเป็นคนถ่ายยากมาเเต่ไหนเเต่ไรค่ะเเต่ปวดอึมากๆละก็รู้สึกว่ามันเเข็งด้วยเลยไม่กล้าเบ่งเพราะกลัวเจ็บค่ะกินยาระบายก็เเล้ว ทำยังไงดีคะ