ควรทำไงดีครับทำงานกับคอมพิวเตอร์นาน19ชั่วโมง ตัดแว่นใส่ดีไหมครับหรือย้ายแผนก ตอนนี้กว่าสายตามีปัญหามากครับ

เวลาทำงาน 24ชั่วโมง
เวลาพัก5ชั่วโมงเอง
ตอนนี้กังวนมากกลัวสายตาจะเสีย
ปกติไม่ได้ใส่แว่นตานะ
อีกอย่างตอนกลางคืนก็ปิดไฟทำงานกันเพราะเพื่อนร่วมงานชอบปิดไฟทำงานกัน มีเราคนเดียวที่ไม่ชอบปิดไฟเพราะกลัวสายตาจะเสียอีกอย่างเราทำงานกับคอมด้วยกังวนมาก ตอนนี้ หรือต้องซื้ออาหารเสริมบำรุงสายตาทานด้วยในเวลาทำงานค่ะ