ขอคำแนะนำการกำจัดแมลงสาบในห้องนอนด้วยครับ

ขอตั้งกระทู้เวลานี้ทันทีหลังเกิดเหตุนี่ล่ะครับเพราะมันจะเริ่มทนไม่ไหวแล้ว ขอเท้าความก่อนครับว่าเหตุเกิดเป็นครั้งที่สามแล้วที่เจอแมลงสาบในห้องนอน ครั้งแรกเจอนอนตายอยู่บนพื้นก็ไม่เป็นไร ครั้งที่สองนี่ไม่ไหวเลยครับ คือมันไต่ขึ้นที่นอนมาแทะนิ้วมือ เรามีความรู้สึกเหมือนโดนแทะเลยเปิดไฟดู เท่านั้นล่ะครับประสาทกินนอนไม่ได้ เพราะเกลียดแมลงชนิดนี้มาก  หลังจากครั้งนั้นคือถึงขั้นรื้อเตียงนอน(เป็นเตียงไม้กระดานแบบสมัยเก่า) ขึ้นมาดูดฝุ่นตามซอกจนหมดทุกมุมห้อง ไม่พบร่องรอยการอยู่อาศัยของแมลงสาบ ไม่มีแม้แต่ไข่มัน  ก็นอนสบายมาได้ประมาณเดือนหนึ่งครับ. พอคืนนี้ ก่อนตั้งกระทู้สัก10นาทีนี่แหละครับ ได้ยินเสียงแมลงบิน. ในใจสันนิษฐานเลยว่าใช่แน่ๆ มาทำสงครามประสาทกับเราอีกแน่ๆ พอเปิดไฟดูก็จ๊ะเอ๋เลยครับ อยู่ปลายเตียง  นอนหงายดีดแข้งดีดขาเลยตีไปด้วยไม้กวาดไปแล้วเรียบร้อย  แต่ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆผมว่าผมคงนอนไม่ได้แน่ๆครับ  ครั้งที่สองที่โดนแทะนิ้วก็คือคืนนั้นยันสว่างลงจากห้องไปอยู่ชั้นล่างเลย.  เจอในห้องครัวหรือห้องน้ำยังเฉยๆ ไม่ประสาทเสียเหมือนโดนโจมตีเวลาหลับแบบนี้เลยครับ รบกวนขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ด้วยครับ. ว่าผมต้องทำอย่างไรถึงจะไม่โดนแมลงประเภทนี้รังควานอีก ให้กำจัดไปอย่างถาวรเลยครับ
.
.
.
.
***ข้อมูลองค์ประกอบสภาพแวดล้อมของห้องนอนนะครับ******
.
.
.
1.ห้องนอนอยู่ชั้นกลางของบ้าน ส่วนห้องครัวอยู่ชั้นล่างครับ อยู่ห่างกันมาก ดังนั้นเรื่องเศษอาหารนี่ตัดออกได้เลย เพราะผมไม่เอาอะไรขึ้นมาทานในห้องนอน
2.ห้องนอนไม่มีห้องน้ำในตัว. แต่ห้องน้ำในชั้นกลางอยู่ถัดจากห้องนอนไปเล็กน้อย. แนวโน้มแมลงน่าจะมาจากทางนี้มากที่สุดครับ
3.เนื่องจากเป็นบ้านเก่า ประตูทุกบานจะเป็นประตูไม้ครับ มีช่องว่างใต้ประตูทั้งประตูห้องน้ำและประตูห้องนอน. แต่หน้าต่างห้องนอนปิดสนิทตลอดเพราะติดแอร์
.
.
ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกท่านที่ให้คำแนะนำครับ