สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 44
เรามาแชร์วิธีที่ได้ผลกับตัวเองนะ เราไปหาอ่านเรื่องผมร่วงมาเยอะมาก ทั้งรีวิว ทั้งวิชาการ ทั้งอ่าน ทั้งทดลองด้วยตัวเองมาเยอะ จนเราได้ข้อสรุปว่า ผมร่วงมันมีหลายสาเหตุมากๆๆๆๆ ทั้งฮอร์โมน ความเครียด แชมพู เคมี วิธีสระผม เป่าผม ขาดสารอาหาร ฯลฯ (ไม่พูดถึงพันธุกรรมที่เราคุมไม่ได้นะ) เลยคิดว่ามันคงต้องแก้ทุกข้อที่คาดว่าจะเป็นไปได้ เราเลยปรับเปลี่ยนหลายอย่างมาก
1. ตัดผมสั้นเหลือแค่ประบ่า
เพราะผมยาว ตอนสระ ตอนเป่า ตอนหวี ผมมันมีโอกาสพันกันมากกว่า ทำให้มันรั้งกัน ตอนสางผม ผมมีโอกาสร่วงเยอะขึ้น
2. หาแชมพูที่ใช่
ลองมาหลายยี่ห้อมาก ทั้งถูกทั้งแพง อันที่คนรีวิวเยอะๆ ก็ไม่ได้ผลกับเรา มาจบที่ แพนทีน สูตร hair fall control เคยใช้แชมพูเด็กเบบี้มายด์ ก็ดูร่วงน้อยลงนะ แต่ผมแห้งมาก เราไม่ไหว แห้งเกิน และตอนสระผมต้องทำความเข้าใจใหม่ว่า วัตถุประสงค์หลักคือ "ทำความสะอาดหนังศีรษะ" ตอนสระใช้นิ้วถูๆ นวดๆ หนังศีรษะเยอะๆ ให้สะอาด ไม่เกานะ แล้วล้างออกให้หมด เราสระผมทุกวัน และจะสระเฉพาะช่วงเช้า
3. ครีมนวด/ทรีทเม้น
อันนี้เราว่าใช้อะไรก็ได้ที่ชอบ แต่ตอนใช้จะระวังไม่ให้โดนหนังหัว ใช้แค่ปลายๆผม ตอนนี้ก็ใช้ครีมนวดแพนทีน สลับ ทรีทเม้น melda ทรีทเม้นอันนี้ผมนุ่มมากกก แต่ก็แพงมากก 120 ml ราคา 1000 กว่าบาท เราใช้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งพอ ซื้อใน ig ใช้แล้วอย่าลืมล้างน้ำออกให้หมด ไม่ให้ตกค้าง
4. เป่าผม
หลายคนบอกว่าให้สระเช้า จะได้ลดโอกาสเป็นเชื้อรา แต่เราชอบสระกลางคืนมากกว่า เพราะเจอฝุ่นมาทั้งวัน ถ้าไม่สระผมสิวจะขึ้นแทน เลยต้องเน้นการเป่าผมให้แห้งเป็นพิเศษ จากเมื่อก่อนเป่าๆ ทั้งหัวพร้อมกันไป ทำให้มีจุดบอดที่ไม่ค่อยแห้ง โดยเฉพาะตรงด้านหลังเหนือท้ายทอย และหนังหัวมีโอกาสไม่แห้ง พอนอนทับก็ชื้น เป็นเชื้อรา อักเสบ ผมร่วง ทีนี้เราเลยยอมเสียเวลาให้กับการเป่าผมมากหน่อย โดยแบ่งผมเป็นชั้นๆ เหมือนเวลาร้านทำผมจะไดร์ผมให้เราอะ แล้วเป่าทีละชั้นๆ ให้แห้งทุกเส้น ให้หนังหัวแห้งด้วยทุกตารางนิ้ว พยายามใช้ลมเย็นเป่านะ
5. เซรั่ม
ตอนแรกเปลี่ยนแค่แชมพู ไม่ใช้เซรั่ม ตอนสระผมมันก็ร่วงน้อยลงนะ แต่ตอนเป่าผมก็ยังร่วงเยอะอยู่ดี เราเลยคิดว่าน่าจะต้องหาพวกโทนิค พวกเซรั่มมาช่วย ก็ลองมาหลายตัวเหมือนกัน จนมาจบที่ nutrihair ตัวนี้เห็นเค้าบอกว่าใส่ส่วนผสมที่ผ่านงานวิจัยมา นี่ก็โรคจิต ไปหาเสิร์ชหา paper ว่ามีจริงมั้ย ปรากฎว่ามีจริง ลองอ่านดูตามงานวิจัยก็คือสรุปว่า มันช่วยยืดอายุในวงจรเส้นผม ง่ายๆ ก็คือให้ร่วงช้าลงนั่นแหละ ให้ผมเส้นนึงอายุยืนยาวขึ้น โดยไปยับยั้งฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วง แล้วก็ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง พอผมที่งอกเยอะกว่าผมที่ร่วงในแต่ละวัน ทำให้ระยะยาวผมเราก็จะหนาขึ้น กับช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมต่อพื้นที่หนังศีรษะ พอใช้แล้วผมร่วงตอนเป่าน้อยลงมาก แต่ก็ใช้อยู่เป็นเดือนกว่าจะเห็นผลชัดเจน พวกนี้ต้องใช้เวลา ต้องใจเย็นๆ ไม่มีอะไรเห็นผลทันที nutrihair นี่เราไม่เคยเห็นตามร้านเลย เราซื้อใน lazada 600 กว่าบาท ใครอยากอ่าน paper ละเอียดๆ ก็ลองอ่านดู
https://www.researchgate.net/publication/235755975_A_new_strategy_to_modulate_alopecia_using_a_combination_of_two_specific_and_unique_ingredients
เรายังไม่ถึงขั้นกินอาหารเสริม เพราะที่ทำไปทั้งหมดข้างบนนี้ ก็ผมร่วงน้อยลงมากๆแล้ว และคิดว่าเป็นเพราะทุกขั้นตอนรวมกันหมด แต่ส่วนตัวคิดว่า เซรั่ม ค่อนข้างสำคัญ อันนี้เราคิดเอาเองว่า เวลาเป็นสิว เป็นนุ่นเป็นนี่ แปลว่าผิวหน้าเราไม่แข็งแรง และหลังล้างหน้า เรายังต้องทาครีมบำรุง ผิวหนังศีรษะเองก็คงเหมือนกัน การที่ผมเราร่วง แปลว่าหนังศีรษะเราไม่แข็งแรง เพราะงั้นหลังสระผมก็น่าจะต้องหาเซรั่มอะไรมาบำรุงเค้าหน่อยแหละ
1. ตัดผมสั้นเหลือแค่ประบ่า
เพราะผมยาว ตอนสระ ตอนเป่า ตอนหวี ผมมันมีโอกาสพันกันมากกว่า ทำให้มันรั้งกัน ตอนสางผม ผมมีโอกาสร่วงเยอะขึ้น
2. หาแชมพูที่ใช่
ลองมาหลายยี่ห้อมาก ทั้งถูกทั้งแพง อันที่คนรีวิวเยอะๆ ก็ไม่ได้ผลกับเรา มาจบที่ แพนทีน สูตร hair fall control เคยใช้แชมพูเด็กเบบี้มายด์ ก็ดูร่วงน้อยลงนะ แต่ผมแห้งมาก เราไม่ไหว แห้งเกิน และตอนสระผมต้องทำความเข้าใจใหม่ว่า วัตถุประสงค์หลักคือ "ทำความสะอาดหนังศีรษะ" ตอนสระใช้นิ้วถูๆ นวดๆ หนังศีรษะเยอะๆ ให้สะอาด ไม่เกานะ แล้วล้างออกให้หมด เราสระผมทุกวัน และจะสระเฉพาะช่วงเช้า
3. ครีมนวด/ทรีทเม้น
อันนี้เราว่าใช้อะไรก็ได้ที่ชอบ แต่ตอนใช้จะระวังไม่ให้โดนหนังหัว ใช้แค่ปลายๆผม ตอนนี้ก็ใช้ครีมนวดแพนทีน สลับ ทรีทเม้น melda ทรีทเม้นอันนี้ผมนุ่มมากกก แต่ก็แพงมากก 120 ml ราคา 1000 กว่าบาท เราใช้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งพอ ซื้อใน ig ใช้แล้วอย่าลืมล้างน้ำออกให้หมด ไม่ให้ตกค้าง
4. เป่าผม
หลายคนบอกว่าให้สระเช้า จะได้ลดโอกาสเป็นเชื้อรา แต่เราชอบสระกลางคืนมากกว่า เพราะเจอฝุ่นมาทั้งวัน ถ้าไม่สระผมสิวจะขึ้นแทน เลยต้องเน้นการเป่าผมให้แห้งเป็นพิเศษ จากเมื่อก่อนเป่าๆ ทั้งหัวพร้อมกันไป ทำให้มีจุดบอดที่ไม่ค่อยแห้ง โดยเฉพาะตรงด้านหลังเหนือท้ายทอย และหนังหัวมีโอกาสไม่แห้ง พอนอนทับก็ชื้น เป็นเชื้อรา อักเสบ ผมร่วง ทีนี้เราเลยยอมเสียเวลาให้กับการเป่าผมมากหน่อย โดยแบ่งผมเป็นชั้นๆ เหมือนเวลาร้านทำผมจะไดร์ผมให้เราอะ แล้วเป่าทีละชั้นๆ ให้แห้งทุกเส้น ให้หนังหัวแห้งด้วยทุกตารางนิ้ว พยายามใช้ลมเย็นเป่านะ
5. เซรั่ม
ตอนแรกเปลี่ยนแค่แชมพู ไม่ใช้เซรั่ม ตอนสระผมมันก็ร่วงน้อยลงนะ แต่ตอนเป่าผมก็ยังร่วงเยอะอยู่ดี เราเลยคิดว่าน่าจะต้องหาพวกโทนิค พวกเซรั่มมาช่วย ก็ลองมาหลายตัวเหมือนกัน จนมาจบที่ nutrihair ตัวนี้เห็นเค้าบอกว่าใส่ส่วนผสมที่ผ่านงานวิจัยมา นี่ก็โรคจิต ไปหาเสิร์ชหา paper ว่ามีจริงมั้ย ปรากฎว่ามีจริง ลองอ่านดูตามงานวิจัยก็คือสรุปว่า มันช่วยยืดอายุในวงจรเส้นผม ง่ายๆ ก็คือให้ร่วงช้าลงนั่นแหละ ให้ผมเส้นนึงอายุยืนยาวขึ้น โดยไปยับยั้งฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วง แล้วก็ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง พอผมที่งอกเยอะกว่าผมที่ร่วงในแต่ละวัน ทำให้ระยะยาวผมเราก็จะหนาขึ้น กับช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมต่อพื้นที่หนังศีรษะ พอใช้แล้วผมร่วงตอนเป่าน้อยลงมาก แต่ก็ใช้อยู่เป็นเดือนกว่าจะเห็นผลชัดเจน พวกนี้ต้องใช้เวลา ต้องใจเย็นๆ ไม่มีอะไรเห็นผลทันที nutrihair นี่เราไม่เคยเห็นตามร้านเลย เราซื้อใน lazada 600 กว่าบาท ใครอยากอ่าน paper ละเอียดๆ ก็ลองอ่านดู
https://www.researchgate.net/publication/235755975_A_new_strategy_to_modulate_alopecia_using_a_combination_of_two_specific_and_unique_ingredients
เรายังไม่ถึงขั้นกินอาหารเสริม เพราะที่ทำไปทั้งหมดข้างบนนี้ ก็ผมร่วงน้อยลงมากๆแล้ว และคิดว่าเป็นเพราะทุกขั้นตอนรวมกันหมด แต่ส่วนตัวคิดว่า เซรั่ม ค่อนข้างสำคัญ อันนี้เราคิดเอาเองว่า เวลาเป็นสิว เป็นนุ่นเป็นนี่ แปลว่าผิวหน้าเราไม่แข็งแรง และหลังล้างหน้า เรายังต้องทาครีมบำรุง ผิวหนังศีรษะเองก็คงเหมือนกัน การที่ผมเราร่วง แปลว่าหนังศีรษะเราไม่แข็งแรง เพราะงั้นหลังสระผมก็น่าจะต้องหาเซรั่มอะไรมาบำรุงเค้าหน่อยแหละ
ความคิดเห็นที่ 41
ลองใช้ ONICE เซรั่มของชาคริต แย้มนาม ดู ราคาพอๆกับเซรั่มตัวอื่น แต่ใช้ไปสักพักมีลูกผมขึ้นครับ มีเอามาทาเคราก็ขึ้นครับ จริงๆ ใช้มาหลายยี่ห้อ ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง แต่ยี่ห้อนี้ ถ้าเทียบกับยี่ห้ออื่นได้ผลดีกว่า
แสดงความคิดเห็น
มีปัญหา ผมร่วงหนักมากครับ อยากได้คำแนะนำ ขอไม่หน้าม้า คนที่มีปัญหาจริงๆมาคุยกันครับ