▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำอาหารและวิธีออกกำลังหน่อยค่ะ
พอดีเราอยากลดน้ำหนักคนอื่นอาจจะมองว่าบ้าแต่อยากลดจริงๆค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก48 อยากลดให้เหลือสัก44-45ค่ะ คิดจะทำมาเป็นปีแล้วค่ะ
แต่ก็ไม่ได้ลดสักที เห็นน้ำหนักแค่นี้แต่ไขมันเพียบเลยค่ะT^T
ช่วยแนะนำอาหารที่แคลน้อยๆและหาทานได้ง่ายๆหน่อยได้มั้ยคะ และวิธีออกกำลังกายด้วยค่ะT^T
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙇🏻♀️