กินข้าวช้ามาก ทำยังไงดีคะ??

น่าจะเป็นที่นิสัยที่ติดกับการนั่งกินข้าวที่บ้านจนทำให้กินช้าในที่อื่นๆ ทำให้เสียเวลามากๆเลยค่ะ ลองพยายามกินเร็วๆ เคี้ยวไวๆแล้วกลืนเหมือนคนอื่น จะอ้วกออกมาทุกที😂 เลยค่ะ