คี่ไม่ออก ทำไงดี

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย ระบบขับถ่าย (Excretory System) ผัก อาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นคนที่กินอาหาร ตรงอาหาร เช้า กลางวัน เย็น และทุกมื้ออาหาร มีผักอยู่เยอะมากกกก กินกับแฟน แฟนคี่ทุกเช้า แต่เราไม่คี่เลย สามวัน สี่วัน เลยลองกินมะขามเปียก โอเค พอกินไป มันปวดท้อง นะ แต่ถามว่า คี่ไหม มันไม่คี่อ่ะแกรรรรร เราเครียดเลย เวลาถ่ายแต่ละครั้ง ก็มาน้อย เหมือนแบบมันยังไม่หมด แต่ลำไส้มันไม่บีบออกมา ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ใครเป็นแล้วหาย ขอวิธีช่วยหน่อยค่ะ