มีวิธีให้หายเมื่อยมั้ยคะ?

เราอายุ 15 ปี ไม่ได้อายุเยอะอะไร แต่เราปวดคอง่ายมาก แบบเมื่อยคอมาก ก้มได้ไม่ถึง 5 นาที ก็เมื่อยแล้ว เราไม่รู้ว่าอาการนี้มาจากเรา นั่งท่าเดิม นอนท่าเดิม นานๆ เกี่ยวมั้ย เราอยากรู้ว่ามีคนเป็นแบบเรามั้ย ทำยังไงให้ไม่เมื่อยจนล้า เราอยากทำอะไรที่ใช้คอ มันเลยลำบาก