นอนตอนกลางวัน

ปัจจุบันผมทาน Vldoxan 25 mg + Lorazepam 1 mg ทุกวันตามใบสั่งแพทย์ อยากสอบถามท่านที่มีปัญหานอนไม่หลับและได้เคยลองใช้ Melatonin 3 mg. ครับ? - Melatonin ได้ผลดีไหมครับ? - Melatonin นั้นปลอดภัยไหมครับ? -

พอดีว่าจะซื้อ melatonin แต่บอกเภสัชกรผิดเป็น methionine ซะงั้น หาข้อมูลในเนตแล้วยังไม่เห็นข้อบ่งใช้ที่ชัดเจน เลยอยากทราบว่ามีใครทานบ้างไม๊คะ แล้วทานเพื่ออะไรกัน

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

พอดีมีปัญหากับการนอนนิดหน่อยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับเลยช่วงนี้ พอดีไปเจอข้อมูลว่าถ้าทานเมลาโตนิน จะช่วยให้หลับดีขึ้น อันนี้เป็นข้อมูลที่หามานะคะ Melatonin 3 mg สินค้านำเข้าจาก USA เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

คนที่บ้านน้ำหนักน้อยมาก ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งไม่ค่อยทาน อยากทราบว่ามีอาหารหรือผลไม้อะไรที่ทานแล้วน้ำหนักขึ้นไว ๆ โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพบ้างคะ

เป็นคนสนิทกับแม่มากแม่ชอบขอให้พาไปที่บ้านของเพื่อนแม่อยู่เป็นประจำ เพราะแม่เป็นคนขี้เหงา อยากให้มีคนคอยดูแลเอาใจใส่และก็ชอบเม้าท์มอยมากๆ ด้วย เห็นเพื่อนๆ ของแม่หลายคนดูมีชีวิตชีวาและกระฉับกระเฉงมาก ไม