นอน+ตื่น กิน ไม่ตรงเวลา

สวัสดีคะ ลูกเราวัย9เดือน เป็นเด็กที่นอนยากมากแล้วเป็นเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น เราพยายามทำให้เค้าตื่นเช้า นอนกลางวันเป็นเวลา เข้านอนตอนกลางคืนเป็นเวลา แต่ก็ไม่ช่วยอะไร พอเอาเค้าเข้านอนเค้าจะร้องยกใหญ่ก่

คืออย่าเพิ่งด่านะคะ 55555 เราไม่ได้ถามเพราะจะลดหุ่นวิธีนี้ค่ะ คือแค่สงสัย เนื่องจากเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเราซ้อมเต้นหนักจนลืมเวลารู้ตัวอีกทีก็ปาไปทุ่มนึงแล้ว คือเราไม่หิวข้าวเลยตอนเที่ยงจะกินแต่กลัวจ

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

คือหนูเป็นคนนอนดึกค่ะประมาณ 5ทุ่มเที่ยงคืนถึงจะนอน แล้วก็ต้องตื่นแต่เช้า เพราะต้องไปโรงเรียนนะค่ะ ข้าวเช้าก็ไม่ได้กินค่ะ จะกินนมไปแทนแต่ก็แค่บ้างครั้งนะคะ ส่วนเที่ยงก็จะกินแต่น้ำที่มีรสชาติเปรี้ยวๆหวา

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราตอนนี้คือเรื่องตามที่หัวข้อเลยค่ะ เราทำงาน ร้านอาหารค่ะ ทำมาประมาณ 2จะสามปีแล้ว เมื่อก่อนเราเลิกงานดึกค่ะ ประมาณ เที่ยงคืนได้เลย แต่ว่าเวลาเลิกงานจริงๆคือสามทุ่มนะคะ แต่ว่า เจ้าขอ

มีวิธีแนะนำไหมคะ ปกติกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง แต่ถึงบ้านก็ดึกมากๆแล้ว ถ้ากินข้าว2ทุ่มจะอ้วนไหม

​คือแฟนเราเป็นคนนอนเยอะมากนอนเกินเหตุมากๆ วันละ13-19ชั่วโมงไม่รู้มันนอนไปได้ยังไงค่ะ ตอนนี้ยังเรียนกันอยู่ค่ะแต่จะจบแล้วตอนนี้ม.6กันทั้งคู่ค่ะตอนไปเรียนบางทีก็นอนจนไปไม่ทัน ​ทำงานเสริมหรืองานบ้านอะไรก

บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง ..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ แ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป