กินกาแฟลิโซ่ แล้วหายใจไม่ค่อยออกเลยค่ะ ใครเป็นบ้างคะ

ตอนนี้ควบคุมอาหารมา5วันแล้ว แต่ปกติเป็นคนกินกาแฟทุกวัน(เอสเปรสโซ่ปั่น) พออยากลดน้ำหนักเรื่องเมนูอาหารไม่มีปัญหา แต่เมนูกาแฟที่ติดกินมานานนี่มันโหยมากเลยค่ะ อยากกินกาแฟมากก คุม5วันทนไม่ไหวกินกาแฟไป3วัน

ปกติเรากินกาแฟใช้นมสดไม่ใส่นมข้น คือไม่ได้เทียบที่ราคานะ แต่เท่าที่สักเกตุสูตรการชง กาแฟแก้วใหญ่ๆตามปั๊ม ช้อต espressoที่ไหลออกมามันไม่ค่อยเข้มข้น แล้วก้อปริมาณเยอะ เทใส่แก้วก็แทบค่อนแก้วละ นมสดที่ใ

ค่ะ..ตามหัวข้อเลย คือออกกำลังกายโดยการเดินวิ่ง วันละ3 6 7 กิโลฯ อาทิตย์หนึ่งหยุดหนึ่งวัน เช้า กาแฟดำ กับขนมปังโฮลวีทของท๊อปปิ้งใส่สลัดน้ำบาลามิก กลางวันตามปกติไม่คุมอะไร เย็น มีทานอาหารบ้างแต่น้อยๆ

ประโยชน์ของรังนก 1. ผิวสวย หน้าเด้ง ด้วย "EGF" ในรังนกมีสารตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Epidermal Growth Factor (EGF) ค่ะ ตัวนี้คือตัวช่วยกู้ผิวชั้นดีเลย เพราะเขามีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทำให้เรา "ใจสั่น" ได้มากที่สุด เชื่อว่า ทุเรียน ต้องติดอันดับหนึ่งแน่นอนค่ะ ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์หรือรสชาติที่หวานมันจนหยุดไม่ได้ แต่เป็นเพราะความรู้สึกผิดที่ต

สวัสดีค่ะ  คือปกติเป็นคนติดชาเขียวใส่ไข่มุกมากกินมานาน แทบทุกวัน ร้านประจำจำหน้าได้เลย จนอ้วนขึ้นผิดสังเกต จากไซส์ l เป็น XL  น้้ำหนักขึ้นมา เกือบ 10 กิโลเลย  ทำให้เลยคิดว่าเราควรเปลี่

คือเรากินกาแฟสดทุกวัน เป็นเอสเปรสโซ่เย็น ไม่ได้กินแล้วเป็นยังไงไม่รู้ แต่สั่งหวานน้อย ซึ่งคนขายจะใส่เพียงนมข้นช้อนเดียวและนมสดเมจิและนมสดคาร์เนชั้น บางทีก็กลัวอ้วนและกลัวไขมันนะคะ แต่มันอดไม่ได้เลยได้

ตอนนี้ สูงประมาณ 160 น้ำหนัก 60 kg น้ำหนักประมาณนี้ มาเกือบปีแล้ว หุ่นก็ไม่ได้อ้วนมากนะคะเมื่อก่อนเลยไม่ได้กังวลอะไรมาก แต่ตอนนี้ แค่ไขมันสะสมตามต้นขา ต้นแขนเพียบเลย โดยเฉพาะหน้าท้อง เหมือนคนท้องเลยค่