หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยหน่อยค่ะ รู้สึกนำ้หนักขึ้นง่ายมากทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
เราสูง147ค่ะตอนต้นปียังหนักแค่33อยู่เลยผ่านมา3เดือนมาหนัก37แล้วรู้สึกอ้วนขึ้นมากเหนียงก็ออกเยอะมากปกติ3เดือนจะขึ้นแค่2-3โลนะแต่นี่มา4โลเลยอ่ะ ตอนแรกๆกินไปนำ้หนักก็ไม่ค่อยเพิ่มนะแต่มาเป็นช่วงปิดเทอมเรากินไม่เยอะนะแต่นำ้หนักเพิ่มง่ายมากไม่รู้เป็นอะไร ใครมีวิธีให้นำ้หนักค่อยๆเพิ่มหรือลดบอกทีนะคะกังวลมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้าง
เราเคยเป็นคนที่หนัก58โลแล้วสูง163แต่จู่น้ำหนักก็ลดแบบเยอะมากเดือนหนึ่งลดเกือบ10โลตอนนี้เราผอมมาก บางคนว่าเราว่าเป็นกระดูกเดินได้เพราะเราเปนคนตัวสูงตอนนี้เราหนัก
สมาชิกหมายเลข 4550079
อยากผอมลง
คือจะบอกก่อนว่าเราสูง163แต่ตอนนีน้ำหนัก47ละเราเป็นคนกินเยอะหิวบ่อยละกินจุกจิกเหมือนน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆอ่ะตอนแรกหนัก43แล้วขึ้นมา45ไปชั่งมาอีกที47แล้วฮือออจะ50มั้ย
สมาชิกหมายเลข 3706236
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ พอดีเราอายุ16อยากลดน้ำหนักมาก เราเป็นคนที่หุ่นค่อนข้างคงที่มีเเต่คนทักว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอมาช่วงอายุ14-15เรากินเยอะกินจิกกินจิกรู้สึกว่ากินเท่าไ
สมาชิกหมายเลข 7487999
น้ำหนักไม่ยอมลงเลยทำไงดีคะTT
คือเราลดน้ำหนักจากปกติที่หนัก62เราลดมาเหลือ50ค่ะ ตอนนั้นเราลดด้วยการงดข้าวเย็นกับออกกำลังกายแล้วพอช่วงหนึ่งเราเริ่มกลับมากินข้าวเย็นหรือเริ่มกินอาหารมื้อดึกน้ำห
สมาชิกหมายเลข 6187060
มันมีจริงๆนะคนที่ลดความอ้วนยังไงน้ำก็ไม่ลดแถมยังเพิ่มขึ้น
คืออย่างนี้ค่ะเราอายุ18ปีน้ำหนัก105โลสูง160แต่เราอ้วนแบบกรรมพันธุ์พ่อแม่ก็อ้วนแต่แบบเค้าน้ำหนักแบบ80โลแต่เราพุ่งโด่งเลยย คือเราไม่ได้ปล่อยให้มันขึ้นเรื่อยๆนะตาม
สมาชิกหมายเลข 4099125
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน แนะวิธีสังเกตน้ำส้มคั้นแท้-ปลอมด้วยตาเปล่า ไม่ต้องชิมให้เสี่ยงสุขภาพ พร้อมไขข
ภูผาอันดามัน
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
10 อาหารดีต่อสุขภาพ ที่ควรกินทุกวัน เพื่อร่างกายแข็งแรง
10 อาหารดีต่อสุขภาพ ที่ควรกินทุกวัน เพื่อร่างกายแข็งแรง การเลือก อาหารดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนัก ลดค่า BMI หรื
ภูผาอันดามัน
🥚 กินไข่ต้มทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? หรือแค่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น-ร
https://youtu.be/dizp8xTtAUg?si=r-McGNGjOqb0J4l- https://youtu.be/q21lQoyEKos?si=KU04EdBHgXryy_8I ช่วงนี้เห็นหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักเลือกกิน ไข่ต้ม เป็นมื้อเช้า
โตแล้วแหละ
ไขข้อข้องใจ! กลืนเมล็ดแตงโม แล้วงอกในท้องได้จริงหรือ อันตรายต่อร่างกายแค่ไหน?
ไขข้อข้องใจ! กลืนเมล็ดแตงโม แล้วงอกในท้องได้จริงหรือ อันตรายต่อร่างกายแค่ไหน? ไขข้อข้องใจความเชื่อวัยเด็ก “กลืนเมล็ดแตงโมแล้วจะงอกในท้อง” เป็นเรื่องจริงหรือแค่ค
ภูผาอันดามัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยหน่อยค่ะ รู้สึกนำ้หนักขึ้นง่ายมากทำไงดีคะ