ถ้าเรากินไม่ถึงbmrจะอันตรายไหมครับค่าbmrผม2308ค่าtdee3577 ออกกำลังระดับปานกลางครับ ทุกวันนี้ผมกินไม่ถึงbmrครับ เยอะสุดๆแตะได้ประมาณ2100แคลครับแล้วยิ่งออกำลังกายด้วยครับผมก็ต้องกินเยอะกว่าbmrไปอีกแต่ผมไม่รู้สึกโหยหิวหรือโทรมนะครับปกติกินข้าว200กรัมไก่200กรัมน้ำมัน10-20กรัม