อาหารเสริมตัวไหนได้ผลจริง

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

ของผมเป็นคะน้า ของโปรดเลย ผมชอบกินแบบต้มๆกินเพียวด้วยนะ เสริมสร้าง คอลลาเจน ได้ดีเลย

มาจนถึงตอนนี้ คอลลาเจนกลายเป็นสินค้าที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แรงเหมือนแต่ก่อน มีให้เลือกทานได้หลายแบบตามชอบ ทั้งแบบชง เม็ด หรือแบบรวมมาในขนมต่างๆ อย่างเยลลี่ คอนยัค