หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เนื้อตรงช่วงต้นขายุบลง
กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เราออกกำลังกายก่อนนอนละพอสองวันผ่านมาเราเริ่มสังเกตว่าตรงต้นขาเรามันยุบ บุ๋มลงไป ไปกระแทกกับอะไรก็ไม่ได้กระแทก อยู่ๆมันก็ยุบลงไป ใครพอจะทราบสาเหตุบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ😊🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เนื้อที่หน้าขามีการยุบตัวลง
เพิ่งสังเกตเนื้อที่ต้นขาตัวเองมีการยุบตัวลงท่านใดพอจะมีความรู้ไหมคะว่าเกิดจากอะไร ก่อนหน้านี้ทำงานประจำอยู่จะได้ใช้ทุกส่วนของร่างกายเหมือนการออกกำลังกายไปในตัว
Latte Chocolate
ออกกำลังกายแล้วมีก้อนอะไรไม่รู้อยู่หน้าท้อง
ตามหัวข้อค่ะ คือเราจะซิตอัพเป็นประจำทุกวันแล้วทุกครั้งที่ทำมันจะมีก้อนอะไรไม่รู้อยู่ที่หน้าท้อง แบบมันนูนขึ้นมาอะค่ะ ใครพอจะทราบบ้างคะ ว่ามันคืออะไรT^T หรืออาจเ
สมาชิกหมายเลข 6225347
รู้สึกปวดน่องเหมือนโดนเข็มทิ่ม รบกวนช่วยตอบหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเรารู้สึกปวดบริเวณน่อง แล้วเราก็นวดๆไปเรื่อยๆ จนไปกดจุดนึง พอกดลงไปแล้วมันรู้สึกได้ว่าเหมือนมีหนามอยู่ในน่องเราแล้วก็ทิ่มมาอ่ะ รู้สึกจี๊ด มันคืออะไ
สมาชิกหมายเลข 3650727
ผู้มีความรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ สะโพกไม่เท่ากัน
จากไหนรูปตรงสีดำมันเป็นเนื้อที่ปูดออกมาค่ะ แล้วสะโพกข้างนั้นก็บุ๋มเหมือนเนื้อมันย่นลงมาตรงต้นขา แต่อีกข้างไม่บุ๋มแล้วเนื้อก็ไม่ย่นลงมาค่ะเป็นปกติ ไม่มั่นใจเลยค่
สมาชิกหมายเลข 8506370
ออกกำลังกายจนเกิดอาการปวดน่องค่ะ อยากรู้ว่าเกิดจากอะไรได้บ้างคะ?
คือเราออกกำลังกายส่วนน่องอ่ะค่ะ พอออกเสร็จแรกๆมันก็แค่ปวดแบบธรรมดาก็เลยไม่ได้อะไร แต่พอนอนตรงน่องขาขวาเป็นตะคริวค่ะ หลังจากนั้นก็มีอาการปวด วันถัดมาน่องขาซ้ายก็
สมาชิกหมายเลข 6092893
เราปวดแถวๆไหล่ทำยังให้หายคะ?
สวัสดีค่ะ คือช่วงสองวันที่ผ่านมาเราปวดตรงแถวๆไฟล่ด้านขวามากๆเลยค่ะ ตื่นมาก็เริ่มเป็นจนตอนนี้ก็ยังไม่หายปวด เราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดอยู่ด้วยไม่รู้มันเกี่ยวอะไรห
สมาชิกหมายเลข 3707396
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี
สมาชิกหมายเลข 2212378
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เนื้อตรงช่วงต้นขายุบลง