อายุ ประมาณ 30 ปลายๆ คือไปเล่นกีรา เยยอะ พวกวิ่ง หักโหมมาก แล้วพอ ช่วงต้น มีนาคม เกิดอาการ เหมือน เข่าแปล๊บๆ เบาๆ เวลาเดิน
ต่อมา ได้ซื้อหาพวก glucosamin ของไทยมา กิน รุ้สึกว่าดีขึ้น แต่ ลืมเลผอกิน ช่วง ท้องว่าง ท้องเหฟมือน เป็นแปผลในกะเพราะ
ก็เลยหยุดกินไป
พอเข้า เมษา เหมือนเริ่มหายปวดท้องแล้ว เลยจะกลับมากิน แต่คราวนี้ จะกินพวกของ เมืองนอก ครับ
เช่น move free, bio-flex etc.
ที่มีตัวยา 3 ตัว, glucosamin, chrodotrin, MSM
คำถาม คือ
1. มันช่วงได้จริงๆ ใช่มั้ยครับ ? ผมเข้าใจว่า เป็น ข้ออักเสบ แบบเบื้องต้น คือ ทำกิจกรรมปกติ ได้ไม่มีอะไร แต่ เหมือน ถ้าเริ่มไปวิ่ง หรือ เล่นกีรา ที่กระทบ จะ แอบ บวมๆ ร้อนๆ ตรงหัวเข่า ครับ, ก้อไม่ได้ ปวด จะเป็นจะตาย แต่ รุ้ได้ว่า เข่า เริ่มอ่อนแอ และ บวมอีกเสบ
2. ควรกินพร้อม ข้าว มใช่มั้ยครับ เพราะ กัดกระเพราะ ?
3. ปกติ ต่อ วัน ควรกิน กี่ mg ?
4. เห็นว่า กินไป 6 เดือนร ควรหยุด 1 เดือน ? เพราะมีความดันมาดันลุกตา
5. ทำไม หมอ บางคน บอกว่า กิน glucosamin ไม่มีประโยช แต่....บางคนบอกช่วยได้ ผมเลย งงๆ
ตอนนี้ ผมบริหารเข่า ควบคุ่ไปด้วย + ปั่นจักรยาน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ขอคำแนะนำ ผุ้เชี่ยวชานด้วยครับ ว่าควรทำ ตัวอย่างไรต่อ
ต่อไป ผมคงวิ่งหนักๆ หรือ เล่นกีรา ที่กระทบขามากไม่ได้แระ แต่จะเล่นเบาๆ สังเกตตัวเอง
ขอบคุณมากครับ
ขอสอบถามเรื่อง glucosamin + ข้อเข่าอักเสบ เบื้องต้น ครับ
ต่อมา ได้ซื้อหาพวก glucosamin ของไทยมา กิน รุ้สึกว่าดีขึ้น แต่ ลืมเลผอกิน ช่วง ท้องว่าง ท้องเหฟมือน เป็นแปผลในกะเพราะ
ก็เลยหยุดกินไป
พอเข้า เมษา เหมือนเริ่มหายปวดท้องแล้ว เลยจะกลับมากิน แต่คราวนี้ จะกินพวกของ เมืองนอก ครับ
เช่น move free, bio-flex etc.
ที่มีตัวยา 3 ตัว, glucosamin, chrodotrin, MSM
คำถาม คือ
1. มันช่วงได้จริงๆ ใช่มั้ยครับ ? ผมเข้าใจว่า เป็น ข้ออักเสบ แบบเบื้องต้น คือ ทำกิจกรรมปกติ ได้ไม่มีอะไร แต่ เหมือน ถ้าเริ่มไปวิ่ง หรือ เล่นกีรา ที่กระทบ จะ แอบ บวมๆ ร้อนๆ ตรงหัวเข่า ครับ, ก้อไม่ได้ ปวด จะเป็นจะตาย แต่ รุ้ได้ว่า เข่า เริ่มอ่อนแอ และ บวมอีกเสบ
2. ควรกินพร้อม ข้าว มใช่มั้ยครับ เพราะ กัดกระเพราะ ?
3. ปกติ ต่อ วัน ควรกิน กี่ mg ?
4. เห็นว่า กินไป 6 เดือนร ควรหยุด 1 เดือน ? เพราะมีความดันมาดันลุกตา
5. ทำไม หมอ บางคน บอกว่า กิน glucosamin ไม่มีประโยช แต่....บางคนบอกช่วยได้ ผมเลย งงๆ
ตอนนี้ ผมบริหารเข่า ควบคุ่ไปด้วย + ปั่นจักรยาน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ขอคำแนะนำ ผุ้เชี่ยวชานด้วยครับ ว่าควรทำ ตัวอย่างไรต่อ
ต่อไป ผมคงวิ่งหนักๆ หรือ เล่นกีรา ที่กระทบขามากไม่ได้แระ แต่จะเล่นเบาๆ สังเกตตัวเอง
ขอบคุณมากครับ