เล่นบอดี้เวททุกวันกินของทอดมื้อเดียวจะเป็นไรไหม??

ส่วนใหญ่อาหารเช้าของเพื่อนๆ เน้น มื้อเบาๆรองท้อง หรือมื้อหนักอิ่มนานไปเลยคะ เมื่อก่อน จขกท ไม่เคยให้ความสำคัญกับมื้อเข้าเลยรองท้องนิดหน่อยและส่วนใหญ่จะไปรวบกินมื้อกลางวันแทนเ&

4 แบบมื้อเช้าที่แย่ต่อไต ไม่ต่างอะไรจากการ "ทรมาน" อวัยวะสำคัญ แต่กลับเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคนถ้าคิดว่ามื้อเช้ามีผลแค่ต่อกระเพาะอาหารหรือรูปร่าง น้ำหนัก ก็คง “ช่างไร้เดียงสา”

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash

เมนูนี้มีเรื่องเล่า ไม่ได้มาบอกวิธีทำหรือการตระเตรียมวัตถุดิบแต่อย่างใด เพราะมันหลายเมนูมาก เริ่มเลย เมนูแรก ผัดผักบุ้ง 🔥 ผักบุ้งในจานนี้เป็นผักบุ้งที่ปลูกเอง ไม่ได้ไปซื้อมาจากที่ไหนเลย ตอนก่อน

ผมสั่งเป็นแกงเขียวหวานเนื้อ กับ หมูทอดครับ และมีไส้กรอกราดซอส อีก ลูกชายทานข้าว กับปลาทูครับ มีผักและน้ำพริกให้ตักทานได้ครับ ผมซื้อขนม เอแคลร์ ตบท้าย แล้วซื้อปลาทู กับบ้านไว้ให้ลูก

สวัสดีค่ะ ทักทายยามค่ำกับเมนูชวนหิว 🐟🍲 ปลาจุ่มเมนูมื้อดึก 🌛 ซดน้ำซุปร้อนๆ เหมาะกับอากาศเย็นๆช่วงนี้ค่ะ 😄🙂 เพิ่งเลิกงาน ตัวช่วยที่ดีที่สุดคือ... ไปกินที่ร้านค่ะ ฮ่าๆๆ 😁 กินจ่ายจบ กลับบ้านได้เลย ลดเวลา