หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเสริมก้น แนะนำที่
กระทู้คำถาม
ศัลยกรรมความงาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
คลินิกความงาม
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เคยมีที่แนะนำ เสริมก้นสวยๆๆ แนะนำหน่อยค่ะ พยายามออกกำลังกายมาหลายปี ก้นก็ไม่งอนสวยสักที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเสริมสะโพก เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์ มาแนะนำบ้างไหมคะ ?
เราเป็นไม่มีก้นค่ะ เลยอยากได้คำแนะนำ จากเพื่อนๆที่เคยมีประสบการณ์เสริมสะโพกมาก่อน และแนะนำสถานที่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4884239
ขอวิธี ลดน่องกับต้นขา หน่อยค่ะ
เป็นคนไม่อ้วนนะคะ เเต่ต้นขากับน่อง ค่อนข้างเยอะ รบกวนช่วยเเนะ วิธีลดต้นขา ที่เพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิป ทำเเล้วได้ผล หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4168328
ใครมีท่าที่ลดต้นขาด้านในเเล้วได้ผลบ้างคะ หรือมีตัวช่วยอะไรบ้างเเนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ..... นี่คือกระทู้เเรกของ ฉัน มีปัญหาเกี่่ยวกับไขมันที่ขาด้านในค่ะ มันเหลวๆ เเละเบียดกันมาก พยายามลดมาหลายวิธี เเล้ว ยังไม่ค่อยเเห็นผลเลยค่ะ ใครมีท่าออ
สมาชิกหมายเลข 5352238
Fat ลดต้นแขนที่ไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนที่ลำแขนเล็กแต่ต้นแขนใหญ่ ควบคุมอาหาร และพยายามออกกำลังกายก็ไม่ลด เลยอยากหาทางเลือกเพื่อควบคู่กับออกกำลังกาย เลยอยากสอบถามเพื่อนๆว่
สมาชิกหมายเลข 7186821
ช่วยแชร์ท่าบริหารกล้ามเนื้อก้น ที่โดนๆ ทำแล้วได้ผลจริงหน่อยค่ะ
คือหาในกูเกิลมาบ้างแล้ว ทำไปบางท่า มีทั้งโดนและไม่โดน อยากให้ช่วยแชร์ท่าที่ทำแล้วประสบผลสำเร็จหน่อยค่ะ อยากก้นใหญ่ๆ ขอบคุณค่าาาาา
สมาชิกหมายเลข 2172707
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี
สมาชิกหมายเลข 2212378
หมอของขวัญ ประกาศลาออกจากแพทย์ ขอคืนใบอนุญาตฯ
พญ.ของขวัญ ฟูจิตนิรันดร์ หรือ หมอของขวัญ ได้ออกมาโพสต์เพจเฟซบุ๊ก "Doctorkatekate" ระบุว่า 20 ปีที่เป็นแพทย์ หมอภูมิใจในอาชีพมากนะ แต่พรุ่งนี้หมอขอประก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
มีใครเคยฉีดฟิลเลอร์ที่กันเองคลินิก แถวห้วยขวางบ้างไหมคะ ราคาถูกจนตกใจ
อยากรู้ค่ะ ใครเคยไปฉีดหน้าที่กันเองคลินิก แถวๆ mrt ห้วยขวาง บ้างมั้ยคะ ไปเจอโพสในเฟสเห็นโปรฟิลเลอร์ ราคา 1999 ต่อซีๆ เอง ถูกมากกกก ถูกจนน่ากลัว แต่เข้าไปดูรีวิว
สมาชิกหมายเลข 9271895
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศัลยกรรมความงาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเสริมก้น แนะนำที่