หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เมนูอาหารลดน้ำหนักง่ายๆ
กระทู้คำถาม
เมนูอาหาร
อาหาร
อาหารภาคอีสาน
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
อยากทำอาหารลดน้ำหนักกินเอง แต่เป็นคนทำอาหารไม่เป็น ช่วยเเนะนำเมนูอาหารที่ไม่อ้วนและสามารถทำกินเองได้หน่อยค่ะ ที่ไม่ใช่ไข่ตุ๋นนะคะ😁
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้สูตรอาหารคลีน ที่หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ
ใครมีสูตรคลีนหรือเมนูคลีนง่ายๆ หาซื้อได้ในร้านสะดวกซื้อ บอกเราหน่อยนะคะ ตอนนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารค่ะ เราไม่ค่อยมีเวลาทำค่ะ อยากได้ที่ทำง่ายๆ ยิ่งถ้าทำได้ด้วยไมโค
สมาชิกหมายเลข 3841324
ช่วยแนะนำอาหารหน่อยค่ะ
อยู่คนเดียว กำลังฝึกทำอาหารในทุกเช้า แต่ทำเป็นแต่อาหารเดิมๆ คิดอะไรไม่ออกก็ผัดผัก,ต้มจืด,ไข่เจียว อยากทำอาหารใหม่ๆค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ถ้าบอกส่วนประกอบวิธีทำด้
สมาชิกหมายเลข 3817567
ขอไอเดียทำอาหาร(ไขมันน้อยๆ) เป็น lunch box แบบง่ายๆคะ
พอดีดีว่าดิฉันตั้งใจออกกำลังกาย + ลดของหวานมาได้พักใหญ่แล้วคะ แต่อยากจะได้ไอเดียทำอาหารกลางวันไปทานที่ทำงาน แบบง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์และไขมันน้อยคะ ขอบคุณมากนะคะ�
สมาชิกหมายเลข 4860604
แนะนำเมนูอาหารทานตอนเช้าหน่อยคะ
คืออยากทำอาหารกินเองตอนเช้า เเต่ไม่มีเมนูอยู่ในหัวเลย เผื่อใครทีเมนูดีๆ มาเเนะนำก็ช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ ขอเเบบใช้เวลาน้อย กินง่าย (ยิ่งถ้าเป็นเมนูไส้กรอก ปูอัด
สมาชิกหมายเลข 5375072
อยากทราบสูตรขนมคลีน
สวัสดีค่ะทุกคน พอดีอยากลดน้ำหนักแต่ทำอาหารและขนมไม่เป็น อยากได้สูตรขนมที่ทำง่ายๆ วัตถุดิบหาได้ง่ายตามท้องตลาด ใครพอจะมีสูตรและแนะนำได้บ้าง??
สมาชิกหมายเลข 5140113
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - วัตถุดิบ - ใดๆที่เกี่ยวกับ
dih2552
แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ 🍲🥬🍅
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศเย็นมีฝนตกปรอยๆ 🌧️ เข้าครัวทำ แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ ค่ะ พ่อชอบเมนูนี้มาก ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ วัตถุดิบ : หมูเด้ง 1. หมูสั
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูอาหาร
อาหาร
อาหารภาคอีสาน
สูตรอาหาร
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เมนูอาหารลดน้ำหนักง่ายๆ