ทำยังไงให้แขนอ้วนขึ้นคะ เป็นคนผอมที่ขาใหญ่มากค่ะ

เราสูง155 หนัก41ค่ะ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ แต่แขนคือเล็กมากๆ 
ต้นขาเหมือนเอาแขนมาต่อกัน4รอบค่ะ คือไม่ได้อยากให้ขาเล็กลงนะคะ
อยากให้แขนใหญ่นิ่มๆดูมีน้ำมีนวลค่ะ พอมีวิธีไหมคะ