เครื่องออกกำลังกายในบ้าน 2 เครื่องนี้ เลือกตัวไหนดีคะ

กระทู้คำถาม

Weight Training เครื่องออกกำลังกาย กีฬา ยกน้ำหนัก เฟอร์นิเจอร์

เน้นบริหารส่วนบน อก ไหล่ แขน ค่ะ

แบบที่ 1 ดูดีมีมาตรฐาน ในเวปขายไม่ค่อยมีข้อมูล แต่ในยูทูปมีวิดิโอการใช้ค่ะ

แบบที่สอง ในลาซาด้า

มีรูปประกอบและวิธีใช้ชัดเจน

ถูกใจให้พอยต์

MJdrawer

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ร้องเรียน lazada อย่างไร ถึงจะได้ผล

พอดี ผมมีร้านค้าอยู่ในลาซาด้า ลูกค้าได้มีการสั่งซื้อสินค้าจากทางร้าน แต่จัดส่งไม่สำเร็จ สินค้าถูกตีกลับ พอสินค้ามาถึง กล่องพัสดุที่ส่งมากลายเป็นกล่องที่ไม่ใช่ของทางร้าน เราได้ถ่ายคลิปวีดีโอตอนเปิดกล่อ

สมาชิกหมายเลข 6861857

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++

อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตามยูทูป กินวันละ2,000-2,500 แคล โปรตีน 180

สมาชิกหมายเลข 7999853

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สูงสุดน่าจะ150++

สมาชิกหมายเลข 7999853

เคยติดแชทสดยูทูป (ช่องข่าว) ตอนนี้เหลือเวลาเยอะเลย

ปกติเคยติดเเชทสด ยูทูป เช้ามาก็เปิดเข้าไปเม้นนิดๆหน่อยๆ วันหยุดก็ยาวๆ บางที่ก็กลางวัน เย็น กลางคืน อยู่เเต่หน้าจอ แบบคนโสด ก็เลยเม้นแบบโมโหๆไป ..โดนแบนเรียบ 555 (ช่อง 8 ช่องไทยรัฐ ช่อง7 ) หลังจากนั้

สมาชิกหมายเลข 8114484

ลดทอน เพื่อผลลัพธ์ที่ดี: วิธีที่การตลาดของ Wicked: For Good เรียกแขกคืนโรง (by Filmaneo)

แปลจากบทความของ variety ที่เผยแพร่ 13 พฤศจิกายน 2025 ตามเวลาต่างประเทศ ก่อนหน้า “Wicked” เข้าฉายบนจอใหญ่ เมื่อปีที่แล้ว, ยูนิเวอร์แซลได้แจ้ง เหล่าเจ้าของโรงหนังถึงพวกเป้าหมายง่า

สมาชิกหมายเลข 1914743

อินเตอร์เน็ต Ais รายเดือนแบบประหยัด

พอดีว่าอยากสมัครเน็ตรายเดือนไห้แม่ แกไม่ได้ใช้อะไรมาก แค่เปิดยูทูป มีวีดิโอคอลไลน์บ้าง เพราะเราอยู้ต่างประเทศ แม่ใช้ Ais พอจะมีแพ็คเกจอินเตอร์เน็ตราคาไม่แรง 200-300 ต่อเดือน อินเตอร์เน็ตแบบ unlimited

สมาชิกหมายเลข 9158029

ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ

ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม

Dogman007

คุณ Katriinka ซึ่งเป็น Vocal Coach ชื่อดังกล่าวว่า เธอคิดว่า CHIQUITA และ RAMI คือหนึ่งใน Vocalist ที่ดีที่สุดในเคป๊อป

คุณ Katriinka ซึ่งเป็น Vocal Coach ชื่อดังที่มีช่องยูทูปที่มีผู้ติดตามมากถึงกว่าห้าแสนคนได้กล่าวว่า เธอคิดว่า CHIQUITA และ RAMI คือหนึ่งใน Vocalist ที่ดีที่สุดในเคป๊อปในปัจจุบัน ถ้าให้วิเคราะห์คำพูดขอ

สมาชิกหมายเลข 8534296

อาการไหล่ติด

เริ่มมีอาการไหล่ติดมาสักพัก ก็ใช้ท่าโยคะบริหารคอ บ่า ไหล่ ดีขึ้นนิดนึง แต่ช่วงนี้เหมือนจะเริ่มเป็นเยอะ ยิ่งเวลาออกกำลังกายที่ใช้แขน จะได้ยินเสียงขัด ๆ ดังก๊อกแก๊กตลอด ใครพอจะมีคำแนะนำได้บ้างมั้ย

สมาชิกหมายเลข 4701922

ตารางการออกกำลังกายแบบนี้ดีไหมครับ

ตารางสร้างกล้ามกล้ามพักกล้าม วันเว้นวัน 1คาดิโอบวกกล้ามแขน วันเสาร์ วิ่ง15นาที ยกเวท ครั้งละ20เซ็ต30นาที 2คาดิโอกล้ามท้อง วันจันทร์วิ่ง30นาที ออกกำลังกายกล้ามท้องเช็ตละ20-30 30นาที 3กล้ามท้องบวกกล้ามแ

สมาชิกหมายเลข 7705974

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training เครื่องออกกำลังกาย กีฬา ยกน้ำหนัก เฟอร์นิเจอร์

{room_name}

เครื่องออกกำลังกายในบ้าน 2 เครื่องนี้ เลือกตัวไหนดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ