ขอ How To เลิกคิดว่าตัวเองดีไม่สู้คนอื่นห่วยแตกและด้วยกว่าคนอื่นหน่อยครับ

รบกวนขอวิธีเลิกสนใจเรื่องของคนอื่นได้ไหมคะ ? รู้สึกว่ามูฟออนไม่ได้เลย

ตามคำถามเลยครับ อยากหาวิธีที่ทำให้ความรู้สึกดิ่งเหวนี่มันหาย รู้สึกดิ่งเหวเหมือนจะตายๆไปสะก็ดี เเต่พอคิดถึงคนข้างหลัง ก็เลือกที่จะปล่อยเบลอความรู้สึกนั้นมันหายไปช่วงนึงพอเจอกับเรื่องเเรงๆก็กลับมาอีก ว

ทุกคนให้กำลังใจกับตัวเองยังไงบ้างคะ คือไม่รู้จะทำยังไงดี ตอนนี้รู้สึกมืดแปดด้าน พอมีกำลังใจซักพักก็หมดแล้วค่ะ555 เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีให้กำลังใจตัวเองยังไงบ้าง?

คือ เรามีเรื่องให้เครียดนิดหน่อย แต่ไปไหนไม่ได้เลยอยู่ได้แต่บ้านมีใครมีวิธีอะไรแนะนำไหมคะ คือบางครั้งเราเครียดแล้วรู้สึกอยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก หรือตะโกนออกมาดังๆ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

อารมณ์ที่เข้าใจยาก หรืออารมณ์ที่สร้างความลำบากใจ

ส่วนตัวชอบหนังสือแนวนี้ค่ะ และอ่านหนังสือแนวนี้แล้วทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีหลายด้าน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เป็นหนังสือแปลหรือของไทยก็ได้ค่ะ แต่ไม่เอาหนังสือประเภท How to นะคะ ขอบคุณค่ะ

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองพอมีอาการเครียด โดยเฉพาะเรื่องงาน จะเครียดมากกว่าคนปกติ วิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นกินไม่ได้กินไม่ลง มีความคิดเข้ามาในหัวว่าอยากทำร้ายตัวเองชั่วขณะ ผมจึงอยากไปหาหมอเพื่อให้บรรเทาอากา

ฉันมักตื่นนอนแต่เช้าโดยไม่มีเหตุผล ฉันกังวลว่าเรื่องนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายของฉันอย่างไร มีใครทราบวิธีป้องกันไม่ให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอีกบ้างไหม?