หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งครั้งแรกได้ 2กิโล ดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งวันแรก ได้ 2โล เป้าหมาย 10 กิโลเมตรไม่เกิด 1 ชั่วโมง ภายใน2เดือน คิดว่าจะได้ไมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งวันล่ะ 3 กิโลเมตร เดิน 3 กิโลเมตร
การวิ่ง 3 กิโล และเดิน 3 กิโล เผาพลาญดีไหม ผมอายุ 16 น้ำหนัก 78 ตั้งเป้าหมาย ให้เหลือ 60 ภายใน 4-6 เดือน วิ่งทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 5873402
วิ่งวันแรก 1,000 m ได้ 5.30. เป้าหมาย ไม่เกิน 4.55 พอมีโอกาสมั้ยครับ
พึ่งวิ่งวันแรก ได้5.30 เป้าหมายไม่เกิน 4.55 ขอเทคนิค คำแนะนำหน่อยครับ ซ้อมบ่อยๆจะได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2480119
ลงฮาฟกรุงเทพมาราธอน ซ้อมวิ่งวันละ 10 โลเกือบทุกวันตั้งแต่วันนี้ คิดว่าจะทันจบในสาม ชม ได้ไหมครับ pace ตอนนี้ 8 เกือบ9
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5237207
เวลา 1 เดือนครึ่งต้องการวิ่ง 1 กิโล ในเวลาไม่เกิน 6 นาที เป็นไปได้มั้ยครับ
ไม่ได้ออกกำลังกายมาปีกว่าๆ ส่วนสูง 177 น้ำหนัก 88 ครับ จะเริ่มยังไงดีครับ 6 นาทีถือว่ายากมั้ยครับเพราะไม่เคยลองจับเวลาเลย
สมาชิกหมายเลข 7541355
วิ่ง 10K มีเวลา 1เดือน มีโอกาสได้ที่1-5 มั้ยครับ
ส่วนตัวอายุ 16 สูง 170 น้ำหนัก 50 เคยไปวิ่งมา1ครั้ง 5 KM เวลา40 นาที ช้ามาก พอวิ่งจบแล้ว รู้สึกมีแรงผลักดัน อยากวิ่งอีก จึงสมัครวิ่งไว้ 10KM มีเวลา 1เดือน อยากไ
สมาชิกหมายเลข 4986728
พี่ๆนักวิ่งมีอะไรแนะนำคนที่พึ่งเริ่มวิ่งไหมครับ
สต.ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่งมาได้ประมาณ2สัปดาห์ แล้วช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาก็มีอาการบาดเจ็บค่อนข้างหนักน่วงมากครับ
nuiinice
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run ข้ามกำแพง12K สำเร็จ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#14 - Gen Run กำแพง 12K ที่ข้ามได้สำเร็จ ตอนที่ 1-12 สำหรับท่านที่เพิ่งจะหลงเข้ามาอ่านครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที
norapob
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
น้ำหนัก 55 แฟนไล่ให้ไปลดความอ้วนค่ะ
เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่
สมาชิกหมายเลข 2999046
รองเท้าคู่แรก
หารองเท้าวิ่งคู่แรกครับงบไม่เกิน 2,500 บาท ตัวไหนดีครับมือใหม่ ส่วนตัวชอบ adidas ครับ เธอมีแบรนด์ไหนดีๆช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9280586
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งครั้งแรกได้ 2กิโล ดีไหมครับ