ทำไมนอนเร็วกว่าปกติแต่ตื่นมาเพลียกว่านอนดึก

ปกติผมเป็นคนนอนดึก ตี3-4 บางทีก็ตอนเช้าเวลาตื่นขึ้นมาก็ปกติ
แต่เวลาที่ผมนอนเร็วสัก3-4ทุ่มไรงี้เวลาผมตื่นมันทำให้ผมเหนื่อยง่วงไม่มีแรงเลย ลุกไม่ไหว
เลยอยากทราบสาเหตุขอผู้รู้หน่อยครับ