หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนอนเร็วกว่าปกติแต่ตื่นมาเพลียกว่านอนดึก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
ปกติผมเป็นคนนอนดึก ตี3-4 บางทีก็ตอนเช้าเวลาตื่นขึ้นมาก็ปกติ
แต่เวลาที่ผมนอนเร็วสัก3-4ทุ่มไรงี้เวลาผมตื่นมันทำให้ผมเหนื่อยง่วงไม่มีแรงเลย ลุกไม่ไหว
เลยอยากทราบสาเหตุขอผู้รู้หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากง่วงแต่ง่วง
พี่ๆมีวิธีการรับมือสำหรับการทำงานตอนดึกไหมครับ คืองานผมจะมีเวลาพักระหว่างตี3ถึงตี4 หลังจากที่ผมตื่นมาตอนตี4เพื่อทำงานใจมันไม่อยากทำงานเลยอยากจะกลับไปนอนอย่างเดียว มีวิธีไหนแนะนำไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8832843
เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ
เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ เพราะมันเพลียง่าย ง่วงง่าย ทำไรเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 3263072
นอนกลางวัน แล้วเป็นแบบนี้อันตรายหรือป่าว
ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ
สมาชิกหมายเลข 8091252
กลับมาจากโรงเรียนทีไร ไม่มีแรงทำไร เพลียทุกที เกิดจากสาเหตุอะไร
คือเรามีปัญหาค่ะ กลับมาโรงเรียนทีไร ก็จะรู้สึกไม่มีแรงทำอะไรเลย เพลียมาก เวลาเรียนก็จะชอบปวดหัว พึ่งเป็นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ปวดแบบตึบๆๆตลอดเวลา ไม่ปวดมากเท่าไร พอทนได้ มันเกิดจากอะไรคะ?? ไปโรงเรียนส่วนม
สมาชิกหมายเลข 6112344
ถ้านอนตื่นตอนตี 2 ควรจะนอนต่อ หรือลุกมาทำอย่างอื่นคะ
เรามักจะรู้สึกตัวตอนตี 2 เป็นประจำเลยค่ะ ถึงนอนต่อไปก็จะไม่หลับ แต่ถ้าลุกมาทำโน่นทำนี่ ก็ยังรู้สึกเพลีย และพอเริ่มจะเช้า จะง่วงและเพลียมากค่ะ ปกติถ้าตื่นตี 2 แบบนี้ ควรทำยังไงดีคะ นอนต่อไปทั้งที่ไม่
กฤติกา
นอนดึก จะปรับเวลานอนยังไงดีครับ
ปกติ1วันผมจะนอน2เวลาครับ คือนอนกลางคืนและนอนหลังจากกลับจากเรียนหรือไม่ก็ช่วงบ่าย3 จะง่วงมากๆช่วงนี้ ต้องนอนให้ได้นอนประมาณ3ชม. แล้วมาหลับอีกทีประมาณตี2ครับ ตื่น7โมงไปเรียน ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรแต่
Gamoou19
อาการนอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นง่าย มันทรมาณนะ ใครเป็นบ้างไหม
ตอนนี้ เราอายุ 28 อีก 1 เดือน กว่าๆ จะ เข้า 29 ละ ปัญหาที่มีตอนนี้คือ อาการนอนไม่หลับ อยากหลับ แต่ทำไงก็ไม่หลับ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก พุท-โท ก็ยังไม่ช่วยอะไร ตอนนี้เวลาที่กำลังพิมพ์ 05.26 น. ตาเรายังสว
สมาชิกหมายเลข 1257303
อายุ 14 ปี นอนไม่หลับหลับก็ไม่สนิทเป็นอะไรคับ
นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน
สมาชิกหมายเลข 8798426
อันนี้พอทราบคร่าวๆไมครับว่าเป็นอะไร
คือเมื่อคืนเวลา22:00กว่าเนี่ยผมกินข้าวกล่องเซเว่นกับลูกชิ้นพอนอนเล่นเวลา5ทุ่มซักพักก็รู้สึกเพลียๆนึกว่าง่วงเลยนอนพอนอนไปก็เริ่มตื่นมาตอนกลางคืนมีอาการเพลียๆปวดตัวเหมือนเป็นไข้นอนแล้วตื่นเรื่อยๆเช้ามา9
สมาชิกหมายเลข 7510538
นอนเช้าตื่นค่ำ จะหลุดออกจากวงเวียนนี้ยังไงดีคะฮืออ
ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7192200
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนอนเร็วกว่าปกติแต่ตื่นมาเพลียกว่านอนดึก
แต่เวลาที่ผมนอนเร็วสัก3-4ทุ่มไรงี้เวลาผมตื่นมันทำให้ผมเหนื่อยง่วงไม่มีแรงเลย ลุกไม่ไหว
เลยอยากทราบสาเหตุขอผู้รู้หน่อยครับ