หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป้นไส้เลื่อนออกกำลังกายได้ไหม
กระทู้คำถาม
แพทย์
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
ผมเป็นไส้เลื่อนบริเวณขาหนีบครับตอนนี้ก็หาหมอแล้วล่ะ รอวันที่นัดผ่าครับ ระหว่างนี้ออกกำลังกายได้ไหมครับ
เช่น
-วิดพื้น
-แพลงก์
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไส้เลื่อนออกกำลังกายอะไรได้บ้าง
พอดีผมเป็นไส้เลื่อนอยู่ครับ รอวันนัดหมอผ่าตัด ระหว่างนี้สามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ เช่น วิดพื้นได้ไหม วิ่งได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4730296
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนหมอนรองกระดูกแตกด้วยครับ
ผมเป็นหมอนรองกระดูกแตก ระหว่างข้อที่ 4 และ5 ครับ มีอาการปวดเล็กน้อยลามลงต้นขาเมื่อลุกยืน และลงนั่ง และปวดเมื่อเกร็งกล้ามเนื้อหลัง เช่นไอ หรือจามครับ ไปพบคุณหมอแ
sawatcafe
ไส้เลื่อน กับ การออกกำลังกาย !!!!
อยากทราบว่า ตอนนี้ ผมมีอาการ จี๊ดๆ บริเวทขาหนีบ+ปวดหนวงๆ หน้าท้องเวลาวิ่ง ไปหาหมอ หมอยังไม่ฟันธงว่า ไส้เลื่อนแต่อาการเข้าประเด็น เพราะไม่มีการปูดออกมาของลำไส้ ห
สมาชิกหมายเลข 975703
ถ้าผมปวดข้อเท้า ผมต้องพบแพทย์ออร์โธปิดิกส์ หรือ Sport medicine ครับ
เมื่อปลายปีผมล้มและกระดูกหักที่ปลายเท้าตรงใกล้ๆนิ้วก้อยครับ ต้องเข้าเฝือก 3 เดือน ตอนนี้ผม ถอดเฝือกมา 5 เดือนแล้วครับ แต่ขา+ข้อเท้าผมเดินทำงานหนักๆ ไม่เหมือนเดิ
LaTeX
เป็นไส้เลื่อนออกกำลังกายอะไรได้บ้าง
พอดีผมเป็นไส้เลื่อนอยู่แต่อยากออกกำลังกายครับ วิดพื้นได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4730296
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที
🚶🏻➡️🚶🏻➡️🚶🏻♀️🚶🏻 . เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Ha
Lady_Simplicity
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป้นไส้เลื่อนออกกำลังกายได้ไหม
เช่น
-วิดพื้น
-แพลงก์