กระโดดเชือกทุกวันช่วยให้สูงขึ้นป่าวครับ

มาหาคำแนะนำครับ ผมจะสูงได้เท่าพวกพี่ๆเขาไหมครับ ผมมีสิทธิ์ ที่ จะได้ไปแตะ 175-180+ ได้ไหมครับ ขอคำแนะนำทีครับ ช่วงนี้ที่ผมทำ ก็กิน 4 มื้อ เล่นเวท กระโดดบ่อยๆครับโดดเชือกบ้าง เรื่องการนอนหลับกำลังจะปร

อายุ 15 ย่าง 16 สูง 172-173 หมอบอกโตอีก 10  เปอ หยุดตอน 18 อยากสูง 180++ เป้าหมายคือ 185 พยายามกินนมวันละ 2 กล่อง นอนก่อนสี่ทุ่ม โดดเชือกตอนเย็นวันละ 1000 โยคะยืดตัวตอนเช้า ถึงไหมคับ 185

มาหาคำแนะนำครับ ผมจะสูงได้เท่าพวกพี่ๆเขาไหมครับ ผมมีสิทธิ์ ที่ จะได้ไปแตะ 175-180+ ได้ไหมครับ ขอคำแนะนำทีครับ ช่วงนี้ที่ผมทำ ก็กิน 4 มื้อ เล่นเวท กระโดดบ่อยๆครับโดดเชือกบ้าง เรื่องการนอนหลับกำลังจะปร

คือเราอายุ15 แล้วสูง157 หนัก51;-; คือส่วนตัวเป็นคนไม่มีพุง เอวไม่ใหญ่ แต่ขาใหญ่!! มากด้วยย!! คือใหญ่จิงๆ ใหญ่ทั้งน่องและขาอ่ะค่ะ+แก้มเยอะด้วย😭 คือรู้สึกกินอะไรมันก็ลงที่ขาหมดเลยยย ตอนนี้คืออยากลดขามาก

มาหาคำแนะนำครับ ผมจะสูงได้เท่าพวกพี่ๆเขาไหมครับ ผมมีสิทธิ์ ที่ จะได้ไปแตะ 175-180+ ได้ไหมครับ ขอคำแนะนำทีครับ ช่วงนี้ที่ผมทำ ก็กิน 4 มื้อ เล่นเวท กระโดดบ่อยๆครับโดดเชือกบ้าง เรื่องการนอนหลับกำลังจะปร

สวัสดีค่ะอยากทราบเรื่องวิธีเพิ่มความสูงมากๆค่ะ ปีนี้หนูจะอายุ15ซึ่งความสูงของหนูอยู่เพียงเเค่156ซม.หนูอยากจะสูงให้ถึง160+นิดๆเพราะเเค่นี้ก็ยากเเล้วค่ะ หนูเคยได้ลองไปดูศึกษาว่าต้องทำอย่างไรจึงจะสูง พ่อ

แนะนำสถาณที่ที่สามารถกระโดดเชือกหน่อยครับ ตอนนี้เล็งๆ สวนจัตุจักรไว้ แต่เหมือนเคยเห็นป้ายห้ามโดดเชือก *มีตรงไหน/โซนไหน โดดเชือกได้ไหมครับในสวนนี้ แล้วก็สวนข้างๆ กันที่มีหลายโซน สามารถโดดเชือกได้ไหม

สอบถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการฝึกให้มีแรงกระโดดเยอะๆหน่อยครับ🙏🏻