ปวดสะโพกข้างซ้าย จี๊ดๆ

อยากสอบถามค่ะ ว่ามันเป็นอะไรหรือป่าวคะ จะเป็นอย่างนี้บ่อยมากเลยค่ะ คือจะมีอาการปวดจี๊ด ที่บริเวณสะโพกข้างซ้าย จะปวดมากๆจนบางครั้งยืนไม่ไหว หรือไม่สามารถลงน้ำหนักไปที่ขาข้างซ้ายได้ เพราะจะปวดจี๊ดมากๆ จ

ขอเล่าเหตุการณ์ก่อนนะคะ เมื่อวันที่ 21ก.ย.68 เราได้เดินตกพื้นต่างระดับค่ะ ไม่สูงมาก แค่ตกหินปูทางเดินเตี้ยๆค่ะ แต่ข้อเท้าซ้ายพลิกแรงมาก และล้มลงไปเลยค่ะ อาการต่อจากนั้นคือ ปวดข้อเท้ามาก ปวดเหมือนข้อเเ

หนูเป็นนักกีฬาค่ะ นักกรีฑานักวิ่งวิ่งมา1กว่าแล้วค่ะ ซ้อมค่อนข้างหนักค่ะเช้าเย็น จะมีการฝึกซ้อมที่ลงคอร์สเข้าเวทบ้าง แต่พึ่งมาได้ยินเสียงกึกๆเวลายกไหล่หรือขยับแขนขึ้นซึ่งมันน่ารำคาญมากค่ะแล้วก็กลัวจะเป

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท ตอนนี้ผมอายุ21ปี สิ่งที่อยากทราบคืออาการของเพื่อนพี่น้องที่เคยเป็นโรคนี้ว่ามีอาการหนักประมาณไหนครับ ของผมนี่คือเจ็บขาตลอดเวลา ตอนนอนก็นอนไม่ค่อยหลับ

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย