นอนไม่หลับเพราะ โอวันติน+ชาไทย 7-11 เซเว่นแล้วนอนไม่หลับ

ผมตอนเย็นไปออกกำลังกายเสร็จอยากกินอะไรเย็นๆหวานเลยกด โอวันติน + ชาเล็กน้อย(หรือป่าวไม่แน่นใจ) กินไปก็อร่อยแต่ตอนนี้ตี4ยังไม่ได้นอนเลย😓😩ปวดหัวนิดๆด้วยครับเข็ดหลาบกับชา7-11ล่ะ จะไม่กินตอนก่อนนอนอีกแล้วแรงมากแต่ตอนกินรสชาติชาไทยมากกว่า โอวัลตินอีก ชามันคงตกตะกอนความเข้มมันเลยไปอยู่ข้างล่าง
มีใครเคยเป็นแบบผมหรือป่าวครับ