"โอมมมม" ...เสียงฮัมบริหารปอดให้แข็งแรง

...เช้านี้จะมาเสนอวิธีสร้างสุขภาพปอดให้แข็งแรงด้วยเสียงฮำในลำคอด้วยคำว่า "โอมมมมม...." ช้าๆ

ไม่ใช่วิธิของศาสนาใดๆ  เป็นวิทยาศาสตร์ง่ายๆในการสร้างคลื่นเสียงความถี่ต่ำในระบบหายใจ..

คลื่นเสียงความถี่ต่ำ ช่วยให้ใจสงบ  และช่วยสร้างเสริมสุขภาพปอดให้แข็งแรง 

คิดแบบขำๆเวลาปอดสั่นไวรัสเกาะไม่อยู่มันหลุดออกมาหมดกับลมหายใจ..

ใครๆก็ทำได้ ฮัมช้าๆ  ลึกๆ ให้พอดี ตัวอย่างเสียงฮัม..



   สุขภาพดีเป็นของเรานะ ต้องถนอมตัวเอง ..
อย่าฝากสุขภาพดีๆของเราไว้ที่รัฐ
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน...